Συνταγές νόστιμα και υγιεινά πιάτα, επιδόρπια και ποτά

Οι Ryzhiks είναι δασικά μανιτάρια που ωριμάζουν στις αρχές Ιουλίου. Ως επί το πλείστον, αυτά τα μανιτάρια αναπτύσσονται σε χωράφια και δασικές εκτάσεις όπου υπάρχουν κωνοφόρα. Είναι απαραίτητο Ryzhiki - 1 κιλό Μαρινάδα: Νερό - 3/4 φλιτζάνι Αλάτι - 1 κουταλάκι του γλυκού Σκόρδο - 3 σκελίδες Ξίδι 9% - 1/2 φλιτζάνι Σπόροι μουστάρδας-1 κουταλάκι του γλυκού χωρίς τσουλήθρα Οδηγίες Βήμα 1 Τα μανιτάρια έχουν έντονο πορτοκαλί χρώμα, χάρη στο β-κα

Δεν μπορούν όλοι να κατανοήσουν την έννοια των «διαιτητικών γευμάτων σε διακοπές», αλλά όσοι πρέπει να ακολουθήσουν μια δίαιτα λόγω οποιασδήποτε ασθένειας ή απλώς να χάσουν βάρος, θα εξετάσουν αυτές τις συνταγές με μεγάλη χαρά. Ο βασικός κανόνας κατά την προετοιμασία διαιτητικών γευμάτων είναι ο σωστός συνδυασμός προϊόντων

Ποιος είπε ότι για να χάσετε βάρος, είναι απαραίτητο να σταματήσετε το ορεκτικό φαγητό και να συμβιβαστείτε με την αβεβαιότητα και την έλλειψη της διατροφής; Προσπαθήστε να μετατρέψετε αυτήν την περίοδο της ζωής σας σε ένα συναρπαστικό γαστρονομικό ταξίδι

Κοκτέιλ με φρούτα, λαχανικά και βότανα είναι ένα πραγματικό ελιξίριο για την υγεία όλων όσων ενδιαφέρονται για την υγεία και το σχήμα τους. Αυτά τα κοκτέιλ είναι πολύ εύκολο να προετοιμαστείτε. Τα φρέσκα κοκτέιλ φρούτων και λαχανικών είναι πολύ νόστιμα και υγιεινά

Ο Kefir είναι πιστός βοηθός στην καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους. Ομαλοποιεί το μεταβολισμό του σώματος. Μαζί με υγιή ύπνο και σωστή διατροφή, μπορείτε να είστε σε καλή κατάσταση. Οι δίαιτες Kefir είναι αρκετά αποτελεσματικές στην απώλεια βάρους

Μην περιμένετε να φάτε το μαγικό φρούτο μετά από μερικά ψωμάκια και κέικ και να αρχίσετε να χάνετε βάρος. Αυτό δεν συμβαίνει! Πρέπει να τρώτε σοφά και να είστε ενεργό άτομο. Το λίπος καίγεται με την άσκηση σε συνδυασμό με τη σωστή διατροφή. Αλλά υπάρχουν μερικά τρόφιμα που βοηθούν πραγματικά στη βελτίωση του μεταβολισμού και της πέψης

Το φρέσκο λάχανο είναι αρκετά απαιτητικό για μακροχρόνια αποθήκευση. Ωστόσο, με την τήρηση συγκεκριμένης τεχνολογίας και προσεκτικής προσέγγισης, μπορείτε εύκολα να αποθηκεύσετε φρέσκο λάχανο μέχρι την επόμενη συγκομιδή. Να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί με την επιλογή του χώρου αποθήκευσης και των ίδιων των συνθηκών αποθήκευσης

Μια πλούσια φθινοπωρινή συγκομιδή είναι χαρά για κάθε κάτοικο του καλοκαιριού. Τα φρούτα και τα λαχανικά περιέχουν μια ολόκληρη σειρά βιταμινών και μικροστοιχείων, αλλά δεν καταφέρνουν όλοι να διατηρούν τα λαχανικά φρέσκα για μεγάλο χρονικό διάστημα

Πρόσφατα, η μυστηριώδης ονομασία "ομογενοποιημένη" γράφεται συχνά σε συσκευασίες χυμού. Ταυτόχρονα, ορισμένοι ανησυχούν, θεωρώντας αυτόν τον όρο ως προειδοποίηση για πρόσθετα ΓΤΟ που περιέχονται σε προϊόντα. Ωστόσο, τι ακριβώς είναι ο ομογενοποιημένος χυμός και πώς παρασκευάζεται

Το σώμα χρειάζεται συνεχώς να λαμβάνει υγρό από το εξωτερικό για να ανανεώνει τα κύτταρα και τους ιστούς, γι 'αυτό είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πώς να πίνετε νερό σωστά κατά τη διάρκεια της ημέρας για να χάσετε βάρος. Οι επιστήμονες έχουν συνάψει από καιρό τους ιδανικούς δείκτες του κορεσμού του σώματος με θρεπτική υγρασία

Τα καρότα μπορούν να καταναλωθούν ωμά, μαγειρεμένα ή χυμένα. Ο χυμός καρότου είναι η καλύτερη επιλογή καθώς περιέχει περισσότερα θρεπτικά συστατικά. Τα οφέλη του χυμού καρότου Περιέχει επαρκή αντιοξειδωτικά Τα καρότα περιέχουν αντιοξειδωτικά που ονομάζονται καροτενοειδή

Δεν είστε σίγουροι τι μπορείτε να κάνετε με τη ρέγγα; Η ρέγγα μπορεί να είναι ένα υπέροχο ορεκτικό. Εκτός από τα ψάρια, περιέχει μήλα, τα οποία δίνουν μια μοναδική γεύση και άρωμα σε αυτό το πιάτο. Είναι απαραίτητο - 2 ολόκληρες ελαφρά αλατισμένες ρέγγες - 3 τεμ

Αυτή η σαλάτα είναι μια εξαιρετική επιλογή για το τραπέζι της Πρωτοχρονιάς. Είναι πολύ ικανοποιητικό και νόστιμο, επιπλέον, θα σας ευχαριστήσει και τα αγαπημένα σας πρόσωπα με την εμφάνισή του. Είναι απαραίτητο - 300 g καλαμάρι - 1 κουταλιά της σούπας

Η εύλογη επιδίωξη ενός υγιούς τρόπου ζωής σας φέρνει πίσω στα βασικά. Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι το τσάι ιτιάς, που βασιζόταν στα τραπέζια των προγόνων μας πολύ πριν το κινέζικο και ινδικό ποτό, λαμβάνει τώρα τόσο μεγάλη προσοχή. Οι παραδοσιακές μέθοδοι συγκομιδής και ζύμωσης συμπληρώνονται από τις σύγχρονες, καθιστώντας την όλη διαδικασία πολύ πιο προσιτή στον μέσο κάτοικο της πόλης

Η επιλογή της παιδικής τροφής είναι μια πολύ σημαντική στιγμή στην ανάπτυξη ενός παιδιού. Σε τελική ανάλυση, τα εσφαλμένα επιλεγμένα προϊόντα στο μέλλον μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες ή να διαταράξουν το πεπτικό σύστημα ενός παιδιού. Επομένως, προσέξτε όταν αγοράζετε φαγητό για το μωρό σας

Το ιταλικό πιάτο "Cod Mistral" εκπλήσσεται με την αρχική του εμφάνιση. Ένας έντονος συνδυασμός χρωμάτων, γεύσεων και συστατικών μετατρέπεται σε ένα πραγματικό γαστρονομικό αριστούργημα. Ο μπακαλιάρος μαγειρεύεται σε μόλις 30 λεπτά

Το Zucchini είναι ένα πολύ κοινό και φθηνό προϊόν που είναι διαθέσιμο σε όλους, ειδικά το καλοκαίρι. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την παρασκευή ενός πολύ απλού ορεκτικού που έχει υπέροχη γεύση τόσο ζεστό όσο και κρύο, και είναι πολύ απλό και πολύ γρήγορο να το προετοιμάσετε

Τι να μαγειρέψετε για πρωινό; Αυτό το ερώτημα προκύπτει εάν τα συνηθισμένα σάντουιτς και τα ομελέτα έχουν ήδη βαρεθεί. Εάν έχετε ελεύθερο χρόνο το πρωί, τότε αξίζει να προετοιμάσετε κάτι νέο, για παράδειγμα, το ορεκτικό Sea Shell. Θα είναι επίσης καλό για τους επισκέπτες

Τα φασόλια κακάου είναι οι κύριες πρώτες ύλες για την παραγωγή σκόνης κακάου και σοκολάτας, των οποίων οι σπόροι αμυγδάλου αναπτύσσονται σε τροπικές περιοχές του κόσμου. Μέχρι τον δέκατο ένατο αιώνα, τα φασόλια κακάου χρησιμοποιούνταν ως μικρά χρήματα για τους Ινδιάνους, γι 'αυτό και παραποιήθηκαν

Μέχρι πρόσφατα, ήμασταν σίγουροι ότι τα μανιτάρια δεν είναι μόνο ένα πολύ νόστιμο προϊόν, αλλά και ένα πλήρες υποκατάστατο του κρέατος όσον αφορά την ποσότητα πρωτεΐνης. Ωστόσο, τα τελευταία χρόνια, οι φωνές των γιατρών και των διατροφολόγων ήταν πιο δυνατές, ισχυριζόμενες ότι τα μανιτάρια είναι μάλλον λαχανικά και επομένως δεν μπορούν να αποδοθούν σε πηγές πρωτεϊνών