Κατά τη διάρκεια των φοιτητικών τους χρόνων, οι περισσότεροι μαθητές κερδίζουν. Ο πρώτος μήνας σε έναν ξενώνα ζουν σε μεγάλη κλίμακα, καθώς μια ενήλικη και ανεξάρτητη ζωή μεθύνει το μυαλό ενός νεαρού μαθητή και έπειτα συνειδητοποιεί ότι δεν μπορείτε να πάρετε χρήματα από τη μητέρα σας, όπως πριν. Και πρέπει να επιβιώσεις. Το κύριο πράγμα εδώ είναι η διατήρηση της υγείας. Κάντε το με σύνεση!
Στα φοιτητικά του χρόνια, ο καθένας μαθαίνει να ζει μια εντελώς ανεξάρτητη ζωή. Είναι πολύ ενδιαφέρον, αλλά συμβαίνει ότι ένας πρωτοεμφανιζόμενος σπρώχνει σε αυτό το καζάνι, σαν σε μια πισίνα με το κεφάλι του, ξεχνώντας ότι τα χρήματα είναι περιορισμένα. Εκτός από κλαμπ και άλλους χώρους διασκέδασης, χρειάζεστε χρήματα για φαγητό, μεταφορά και άλλες ανάγκες στον ξενώνα. Δεν θα είμαι πλέον στο σπίτι: "Μαμά, αγοράστε μπισκότα και γιαούρτι." Ξοδεύετε ήδη τα χρήματά σας σε όλες τις επιθυμίες και τις επιθυμίες σας. Μερικές φορές, είναι πολύ δύσκολο να χωριστείς μαζί τους.
Σκεφτείτε μια λίστα με τρόφιμα που πρέπει να βρίσκονται στο ψυγείο ενός μαθητή για μια περισσότερο ή λιγότερο νόστιμη και ικανοποιητική ζωή.
Ένα ευέλικτο προϊόν στο ψυγείο. Υπάρχουν πολλές συνταγές, το προϊόν είναι φθηνό. Το φθηνότερο θεωρείται άπλυτο και χύμα. Μπορείτε να το πλύνετε μόνοι σας, σωστά; Και θα εξοικονομήσετε μερικά ρούβλια. "Μια δεκάρα σώζει το ρούβλι."
- Καρότο
- Κρεμμύδι
- Ρύζι
- Ηλιέλαιο
- Αυγά κοτόπουλου
- Φιδές
- Είδος σίκαλης
- Λάχανο
- Κότα
Ολόκληρο το κοτόπουλο είναι φθηνότερο από τα μεμονωμένα μέρη κοτόπουλου, ελέγξτε επίσης την ημερομηνία λήξης. Εάν έχετε τα αναφερόμενα προϊόντα στο ψυγείο σας, μπορείτε να μαγειρέψετε έναν τεράστιο αριθμό πιάτων. Ας εξετάσουμε τα πιο βασικά.
Βρασμένο λάχανο με κρέας
Απαιτούνται τα ακόλουθα συστατικά: κρεμμύδια, καρότα, μια φέτα κοτόπουλου (κομμένο σε μικρούς κύβους), λάχανο, ηλιέλαιο, αλάτι / πιπέρι / άλλα καρυκεύματα.
Η συνταγή είναι πολύ απλή, είναι αδύνατο να κάνουμε λάθος. Πρώτα απ 'όλα, τηγανίζουμε τα κρεμμύδια και τα καρότα μέχρι να ροδίσουν λίγο, προσθέτουμε το κρέας, τηγανίζουμε μέχρι να μαλακώσουν. Το επόμενο βήμα είναι να προσθέσετε το τεμαχισμένο λάχανο. Μην ξεχάσετε να προσθέσετε ένα ποτήρι νερό. Σιγοβράζουμε μέχρι να μαγειρευτούν πλήρως, προσθέτουμε καρυκεύματα και τρώμε με μεγάλη χαρά.
Σούπα με φιδέ
Θα χρειαστείτε την ακόλουθη ποικιλία τροφίμων: ζυμαρικά, κοτόπουλο, κρεμμύδια, καρότα και πατάτες.
Τηγανίζουμε τα κρεμμύδια και τα καρότα, μαγειρεύουμε το κοτόπουλο στην άλλη σόμπα. Στη συνέχεια προσθέστε τις πατάτες (βράστε για 10 λεπτά) και στη συνέχεια όλα τα άλλα συστατικά, μην ξεχάσετε το αλάτι.
Φαγόπυρο με κρέας
Συστατικά: φαγόπυρο, κρέας, κρεμμύδια, καρότα, μπαχαρικά.
Μαγειρέψτε το φαγόπυρο, προσθέστε το στο ήδη μαγειρεμένο κρέας με τα συστατικά που αναφέρονται παραπάνω, ανακατέψτε και σιγοβράστε κάτω από το καπάκι για 10 λεπτά.
Επιλογές πρωινού
Για πρωινό, το πλιγούρι βρώμης θα είναι πολύ θρεπτικό και νόστιμο, το οποίο δεν είναι απαραίτητο να μαγειρέψετε, μπορείτε απλά να ρίξετε βραστό νερό για 5 λεπτά. Και η ώρα το πρωί δεν θα φύγει για μαγείρεμα και φάγαμε νόστιμα. Για μια ποικιλία γεύσεων, μπορείτε να προσθέσετε αποξηραμένα φρούτα, ξηρούς καρπούς, τυρί cottage ή φρέσκα φρούτα (η μπανάνα είναι ο καλύτερος συνδυασμός με πλιγούρι βρώμης).
Το πρωί, σηκωμένος 15 λεπτά νωρίτερα, μπορείτε να κάνετε τον εαυτό σας μερικά απλά κρουτόν. Φέρνουμε 3 αυγά σε ένα πιάτο, βουτάμε κομμάτια ψωμιού εκεί και τηγανίζουμε σε ηλιέλαιο. Αποδεικνύεται πολύ νόστιμο και θρεπτικό. Εάν υπάρχει γάλα, προσθέστε το στα αυγά, η γεύση θα γίνει ακόμα καλύτερη.
Πρωινό smoothie
Αυτό είναι ήδη ένα πλούσιο πρωινό.
Χρειαζόμαστε τα ακόλουθα προϊόντα: κεφίρ, marshmallow και μπανάνα. Όλα αυτά πρέπει να κοπούν και να κτυπηθούν σε μπλέντερ. Αν θέλετε να έχει χαμηλές θερμίδες, προσθέστε 2 μπανάνες και 2 marshmallows σε 1 λίτρο κεφίρ. Αν σας αρέσει πιο γλυκό και παχύτερο, τότε 3-4 μπανάνες και η ίδια ποσότητα marshmallows.
Ένα πολυτελές πιάτο για ένα ρομαντικό δείπνο ή απλά μια νόστιμη απόλαυση για τον εαυτό σας
Συστατικά: πατάτες, κρεμμύδια (περισσότερα κρεμμύδια, 4-5 κρεμμύδια), κρέας, μπαχαρικά.
Δεν υπάρχουν επίσης δυσκολίες εδώ. Κόψαμε τα πάντα σε ένα ταψί, προηγουμένως λαδωμένο με ηλιέλαιο, στο φούρνο για 45 λεπτά (ελέγχουμε την ετοιμότητα με ένα πιρούνι, αν είναι εύκολα τρυπημένο, τότε το προϊόν είναι έτοιμο) στους 200 C.
Πιστέψτε με, στη φοιτητική ζωή, μερικές φορές ακόμη και ένα κομμάτι σκληρυμένου ψωμιού με κεφίρ θα σας φανεί λιχουδιά. Οι καιροί είναι διαφορετικοί. Φάτε υπέροχα, αγαπητοί μαθητές!
Μην ξεχνάτε ότι το σώμα μας χρειάζεται βιταμίνες από φρούτα και λαχανικά. Μην λυπάσαι για τον εαυτό σου τουλάχιστον μία ή δύο φορές την εβδομάδα. Τόσο νόστιμο όσο και υγιεινό.
