Όταν κάνετε δίαιτα, θέλετε πραγματικά να φάτε κάτι γλυκό. Αλλά σχεδόν όλα τα γλυκά απαγορεύονται. Δεν επιτρέπονται γλυκά, κέικ, σοκολάτα, ψωμάκια, ζάχαρη, συμπυκνωμένο γάλα κ.ο.κ. Ωστόσο, υπάρχει μια διέξοδος. Οι σκληρές και χαρούμενες μέρες της δίαιτας θα σας βοηθήσουν να φωτίσετε ένα τέτοιο φρούτο και ένα επιδόρπιο. Παρεμπιπτόντως, μπορεί να καταναλωθεί αμέσως μετά την προετοιμασία και μετά την ψύξη στον καταψύκτη αντί για παγωτό. Με αυτόν τον τρόπο, αντικαθιστάτε το συνηθισμένο παγωτό με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες. Για παράδειγμα, παγωτό.
Είναι απαραίτητο
- - 1 πακέτο (200 g) τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά,
- - 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη κακάου χωρίς ζάχαρη,
- - 1 μικρή μπανάνα,
- - 3-4 φράουλες κήπου,
- - σταρένιο ψωμί.
Οδηγίες
Βήμα 1
Σπάστε το ψωμί σε ψίχουλα και πασπαλίστε το στο κάτω μέρος ενός μεγάλου ποτηριού.
Βήμα 2
Αλέστε τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά με σκόνη κακάου, προσθέστε φέτες μπανάνας και φράουλες. Ανακατεύουμε τα πάντα με ένα μίξερ σε μια ομοιογενή μάζα και ρίχνουμε σε ένα ποτήρι.
Βήμα 3
Διακοσμήστε με σκόνη κακάου και φέτες φράουλας - και απολαύστε! Το επιδόρπιο είναι έτοιμο, χάστε βάρος με ευχαρίστηση.
