Τα οφέλη των πράσινων μήλων είναι θρυλικά. Οι πρόγονοί μας πίστευαν επίσης στη θαυμαστή δύναμη των σαλάτας με πράσινα μήλα. Σε τελική ανάλυση, όχι μόνο γοητεύουν την υπέροχη γεύση τους, αλλά είναι επίσης πολύ ευεργετικά για την υγεία. Περιέχουν πολλές βιταμίνες και ένζυμα, οπότε η προσθήκη τους στη διατροφή είναι απαραίτητη.
Τα οφέλη των πράσινων μήλων για το σχήμα του σώματος
Αυτά τα υπέροχα φρούτα έχουν πολλά πλεονεκτήματα σε σχέση με τα μήλα άλλων χρωμάτων. Κυρίως για όσους θέλουν να χάσουν βάρος. Ένας καρπός περιέχει περίπου 7,5 g φρουκτόζης και 2 g γλυκόζης, κάτι που σας επιτρέπει να ικανοποιήσετε γρήγορα την πείνα σας. Ένα σύνολο χρήσιμων βιταμινών και ανόργανων συστατικών δεν καταστρέφει τον οργανισμό ακόμη και κατά τη διάρκεια αυστηρής διατροφής.
Νόστιμες σαλάτες με πράσινα μήλα
Είναι πολύ δύσκολο να επιλέξετε μια συνταγή στις χίλιες, όταν η καρδιά απλώς σπάει από την προτεινόμενη επιλογή. Γι 'αυτό θέλουμε να σας βοηθήσουμε και να σας παρουσιάσουμε μια νόστιμη συνταγή σαλάτας μήλου.
Συνταγή σαλάτας μήλου
Θα χρειαστείτε:
- πράσινο μήλο - 2 τεμ.;
- γλυκό πιπέρι - 1 τεμ.
- φιλέτο κοτόπουλου - 200 g
- τυρί φέτα - 150 g;
- μαγιονέζα για ντύσιμο
- χόρτα για σάλτσα σαλάτας.
- άλας.
Μαγειρική σαλάτα με μήλα και κοτόπουλο
Βράστε το φιλέτο κοτόπουλου σε καλά αλατισμένο νερό. Κόψτε το πράσινο μήλο, το πιπέρι και το βρασμένο φιλέτο κοτόπουλου σε κύβους μεσαίου μεγέθους. Βάλτε τα πάντα σε ένα μπολ, προσθέστε μαγιονέζα και ανακατέψτε καλά. Στη συνέχεια, βάζουμε σε ένα μπολ σαλάτας, γαρνίρουμε με βότανα και φέτα στην κορυφή.
Αυτή η ελαφριά σαλάτα μήλου όχι μόνο θα ικανοποιήσει την πείνα σας και θα σας ενθουσιάσει, αλλά θα γίνει επίσης ένα από τα αγαπημένα σας πιάτα στο τραπέζι σας!
