Οι διατροφολόγοι συνιστούν συχνά τη χρήση μπαχαρικών για απώλεια βάρους. Το μαύρο πιπέρι είναι πολύ δημοφιλές επειδή μπορεί να κάψει λίπος.
Είναι απαραίτητο
- - μαύρο πιπέρι;
- - ελαιόλαδο;
- - κεφίρ χωρίς λιπαρά
- - κανέλα.
Οδηγίες
Βήμα 1
Το μαύρο πιπέρι περιέχει πολλές χρήσιμες ουσίες, όπως: ιχνοστοιχεία, βιταμίνες, αιθέριο έλαιο. Τα αντιοξειδωτικά που υπάρχουν στο προϊόν είναι ικανά να καθαρίσουν το σώμα από συσσωρευμένες τοξίνες και τοξίνες, διεγείροντας έτσι τον μεταβολισμό. Χάρη σε αυτό, είναι πραγματικά δυνατό να χάσετε βάρος με μαύρο πιπέρι. Σημειώστε ότι τα μικρά μπιζέλια περιέχουν πιπερίνη, λόγω της οποίας αυξάνεται η παραγωγή οξέος στομάχου και η διαδικασία πέψης των τροφίμων είναι πολύ ταχύτερη.
Βήμα 2
Καταναλώστε τουλάχιστον 2 g μαύρου πιπεριού την ημέρα. Σε αυτήν την περίπτωση, θα είναι δυνατόν να διατηρηθεί το υπάρχον βάρος ακόμη και με συστηματική υπερκατανάλωση τροφής. Η πιπερίνη σε αυτήν την ποσότητα καρυκευμάτων εμποδίζει το σχηματισμό νέων λιποκυττάρων. Εάν θέλετε να μειώσετε το βάρος σας, αυξήστε τη χρήση του καυτού μπαχαρικού.
Βήμα 3
Αν θέλετε να χάσετε βάρος με μαύρο πιπέρι, προσθέστε το σε σαλάτες, καθώς και σε πρώτο και δεύτερο πιάτο. Το πικάντικο φαγητό σας κάνει να διψάτε. Το άτομο πίνει περισσότερο νερό από το συνηθισμένο. Η αύξηση του όγκου του υγρού που καταναλώνεται οδηγεί στην ομαλοποίηση του μεταβολισμού νερού-αλατιού. Μαζί με την περίσσεια νερού, οι τοξίνες απομακρύνονται από το σώμα, ομαλοποιείται η δραστηριότητα του γαστρεντερικού σωλήνα. Ωστόσο, να θυμάστε ότι το υπερβολικό πάθος για ζεστά μπαχαρικά μπορεί να είναι επιβλαβές για την υγεία.
Βήμα 4
Η βλάβη του μαύρου πιπεριού έγκειται στην ικανότητα ερεθισμού των βλεννογόνων του πεπτικού συστήματος. Επομένως, απαγορεύεται αυστηρά η κατάχρηση αυτού του καρυκεύματος για άτομα που πάσχουν από γαστρικό έλκος και έλκος δωδεκαδακτύλου, κολίτιδα, γαστρίτιδα. Δεδομένου ότι το μαύρο πιπέρι προκαλεί την παραγωγή περισσότερου υδροχλωρικού οξέος, δεν συνιστάται να το προσθέσετε σε πιάτα για ένα άτομο με υψηλή οξύτητα. Ακόμη και με εξαιρετική υγεία, δεν πρέπει να τρώτε περισσότερα από 5 g μαύρου πιπεριού την ημέρα.
Βήμα 5
Δεν είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε μαύρο πιπέρι για απώλεια βάρους ως καρύκευμα. Δοκιμάστε να κάνετε μασάζ σε προβληματικές περιοχές του σώματος χρησιμοποιώντας ένα ειδικό λάδι. Προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας μπαχαρικό σε ένα λίτρο ελαιόλαδο και αφήστε το να εγχυθεί σε ένα φωτισμένο μέρος για 2 εβδομάδες. Στη συνέχεια, στραγγίξτε το προϊόν μέσω τυροκομείου. Συνιστάται να πραγματοποιείτε διαδικασίες μασάζ πριν τον ύπνο. Σημειώστε ότι το έλαιο που εγχέεται με πιπέρι έχει ισχυρό αποτέλεσμα θέρμανσης.
