Πολλοί λατρεύουν τα γλυκά. Πώς δεν μπορεί κανείς να τους αγαπήσει; Είναι υπέροχα! Όχι μόνο είναι νόστιμα, είναι επίσης υγιή. Όταν ένα άτομο τρώει γλυκά, παράγονται ενδορφίνες σε αυτόν. Οι «ορμόνες της χαράς» αυξάνουν αμέσως τη διάθεση και καταστρέφουν τα αρνητικά που συσσωρεύονται σε ένα άτομο. Απομένει μόνο να καθοριστεί πόσο γλυκό μπορείτε να φάτε.
Marshmallows, marshmallows και marmalade είναι μερικά από τα πολύ χρήσιμα γλυκά για τον άνθρωπο, μπορείτε επίσης να προσθέσετε παγωτό γιαουρτιού, αποξηραμένα φρούτα και μέλι σε αυτήν τη λίστα.
Εάν ένα άτομο προσπαθεί ενεργά να χάσει βάρος, τότε θα πρέπει να εγκαταλείψει τα κέικ και τα γλυκά. Θα παρεμβαίνουν πολύ μαζί του.
Για να μην κάνει εξανθήματα, ένα άτομο χρειάζεται φρούτα: αχλάδια, μπανάνες, μάνγκο, 150-250 γραμμάρια την ημέρα. Τα φρούτα βοηθούν στην «γλυκιά» πείνα. Συνιστάται να τρώτε επιδόρπια με βάση το τυρί cottage, διάφορα μους και ζελέ. Μπορεί να έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, δεν είναι τρομακτικό, μία προπόνηση στο γυμναστήριο και δεν υπάρχουν θερμίδες. Οι θερμίδες δεν είναι λιπαρές, θα χρειαστεί περισσότερος χρόνος για να την καταστρέψουν. Δεν θέλετε να χάνετε το χρόνο σας; Τότε μην χρησιμοποιείτε υπερβολικά.
Αυτά τα γλυκά είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά. Το ζελέ φρούτων περιέχει πολύ χρήσιμη πηκτίνη, η οποία έχει ευεργετική επίδραση στην εργασία του παγκρέατος. Θα θέλατε να φάτε κάποια μαρμελάδα; Αντικαταστήστε το με Τουρκική απόλαυση! Είναι σχεδόν πανομοιότυπο με την παστίλια και τη μαρμελάδα όσον αφορά την περιεκτικότητα σε πηκτίνες. Μπορείτε να το μαγειρέψετε μόνοι σας; Εδώ είναι η συνταγή. Ένα άτομο θα φάει υπέροχα και καλά, και θα εκπλήξει επίσης την οικογένεια και τους φίλους του με τις ικανότητες να φτιάξει σπιτική μαρμελάδα.
Χρειάζεστε λοιπόν 1 κιλό πορτοκάλια, 2,5 κιλά ζάχαρης, 3 λίτρα νερό και 2 λεμόνια. Τα εσπεριδοειδή πρέπει να πλένονται, να κόβονται και να τοποθετούνται σε ένα πιάτο για να στραγγίξουν το χυμό, αφαιρέστε τους σπόρους. Όταν το υγρό στραγγίζει, πρέπει να κόψετε τη φλούδα και τον πολτό και να το γεμίσετε με δροσερό φιλτραρισμένο νερό. Αφήστε το να ετοιμάσει για μια μέρα.
Μετά από 24 ώρες, ρίξτε τα όλα σε μια κατσαρόλα και βράστε σε χαμηλή φωτιά. Μόλις βράσει η μάζα, κάντε μέτρια φωτιά και μαγειρέψτε για άλλη μιάμιση ώρα. Η κρούστα πρέπει να είναι μαλακή. Στη συνέχεια περάστε τα μέσα από ένα κόσκινο, προσθέστε ζάχαρη και μαγειρέψτε μέχρι να μαλακώσουν. Ρίξτε την προκύπτουσα μάζα σε βάζα και καλύψτε με χοντρό χαρτί. Η διάρκεια ζωής θα είναι τουλάχιστον έξι μήνες.
Είναι απαραίτητο να τρώτε αποξηραμένα φρούτα, να κορεστούν τέλεια το σώμα και να βοηθούν το στομάχι να λειτουργεί.
