Πολλοί άνθρωποι αγαπούν απλά διάφορα εσπεριδοειδή, χωρίς να σκέφτονται τις ευεργετικές τους ιδιότητες και τα οφέλη που μπορούν να φέρουν στο σώμα μας όταν χρησιμοποιούνται σωστά. Όσοι συμπεριλαμβάνουν τακτικά εσπεριδοειδή στη διατροφή τους φαίνονται πολύ πιο φρέσκα, έχουν περισσότερη ενέργεια, προστατεύονται καλύτερα από κρυολογήματα και διάφορες λοιμώξεις. Ποια είναι λοιπόν τα άλλα οφέλη των εσπεριδοειδών;
Οδηγίες
Βήμα 1
Όλοι γνωρίζουν ότι τα πορτοκάλια δεν είναι μόνο το συνηθισμένο πορτοκαλί χρώμα, αλλά και κίτρινο, κόκκινο και ακόμη και λευκό. Τα πορτοκάλια αποκαθιστούν την ενέργεια και τη δύναμη, σβήνουν τη δίψα και διεγείρουν την όρεξη. Έχουν επίσης ευεργετική επίδραση στα έντερα μας. Τα πορτοκάλια περιέχουν βιταμίνες: C, B1, B2, PP.
Βήμα 2
Ο ασβέστης ενισχύει τα οστά, τα νύχια και το σμάλτο των δοντιών. Ο χυμός ασβέστη προστίθεται στις οδοντόκρεμες και τα ξεπλύματα στο στόμα, ενισχύει το σμάλτο και το λεύκει, και επίσης καταπολεμά τα παθογόνα βακτήρια. Ο ασβέστης ομαλοποιεί επίσης την αρτηριακή πίεση και ηρεμεί τα νεύρα, ανακουφίζει από το άγχος.
Βήμα 3
Τα λεμόνια συμβάλλουν στη μείωση της γαστρικής οξύτητας. Τα λεμόνια δρουν στο σώμα μας ως αντισηπτικά και αντιοξειδωτικά, βοηθούν στον κορεσμό του σώματος με βιταμίνη C.
Βήμα 4
Τα μεγάλα κόκκινα γκρέιπφρουτ βοηθούν στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα, στη μείωση της όρεξης, στην αποτοξίνωση και στη διάσπαση των λιπών. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα γκρέιπφρουτ υπάρχουν σε πολλές δίαιτες, βοηθούν στη μείωση του βάρους.
Βήμα 5
Το Pachyderm pomelo είναι πολύ ευεργετικό για το στομάχι και την όραση. Περιέχουν βιταμίνες Α και C. Το Pomelo διασπά καλά τα περιττά και παλιά λιπαρά, συνιστάται επίσης για την απώλεια βάρους.
