Ποια είναι η παλιά λέξη "πλιγούρι βρώμης"; Πώς πρέπει να χρησιμοποιηθεί και πώς είναι χρήσιμο; Τέτοιες ερωτήσεις προκύπτουν όταν συναντάτε για πρώτη φορά αυτό το προϊόν. Το Tolokno δεν είναι τίποτα περισσότερο από μια ουσία σε σκόνη από βρώμη ή κριθάρι, που λαμβάνεται κατά τη διάρκεια της θερμικής επεξεργασίας νερού Το πλιγούρι βρώμης είναι πιο δημοφιλές.
Γιατί είναι χρήσιμο το πλιγούρι βρώμης
Για την παραγωγή πλιγούρι βρώμης, ο σπόρος βρώμης υποβάλλεται σε σύνθετη επεξεργασία νερού και θερμότητας. Μετά από αυτό, το προϊόν παίρνει τη μορφή αλεσμένου αλευριού στο χρώμα του ψημένου γάλακτος. Ταυτόχρονα, τα οφέλη του προϊόντος αυξάνονται μόνο.
Το πλιγούρι βρώμης περιέχει τα ακόλουθα στοιχεία:
- λίπη
- πρωτεΐνες
- υδατάνθρακες ·
- μαγγάνιο ·
- σίδερο;
- φωσφόρος
- ασβέστιο
- λεκιθίνη
- αλανίνη
- κυστεΐνη, καθώς και βιταμίνες A, K, E, D, B, PP.
Μπορείτε να φάτε πλιγούρι βρώμης χωρίς θερμική επεξεργασία. Χύνεται με γάλα, κεφίρ ή ακόμα και νερό. Προσθέστε λίγη ζάχαρη ή μαρμελάδα αν θέλετε. Αυτό το ποτό διαποτίζει γρήγορα, δίνει δύναμη και ενέργεια.
Πώς μπορεί να χρησιμοποιηθεί το πλιγούρι βρώμης
Τα οφέλη του πλιγούρι βρώμης είναι αρκετές φορές υψηλότερα από το συνηθισμένο πλιγούρι βρώμης. Το προϊόν απορροφάται ευκολότερα από το σώμα και είναι κατάλληλο ακόμη και για τη σίτιση μωρών.
Χρήσιμο πλιγούρι βρώμης για ασθένειες του πεπτικού συστήματος, γαστρίτιδα, κολίτιδα και έλκη, με δυσκολία στην πέψη. Η κατανάλωση τροφίμων που περιέχουν πλιγούρι βρώμης ενισχύει το νευρικό σύστημα και βοηθά στη μείωση του στρες. Η κατανάλωση μόνο δύο κουταλιών της σούπας βρώμης μπορεί να μειώσει τη χοληστερόλη στο αίμα έως και 10%. Το προϊόν έχει μεγάλο όφελος για ασθενείς με φυματίωση και άλλες αναπνευστικές ασθένειες.
Η χρήση μάσκας βρώμης σε ξεθωριασμένο και αφρό δέρμα έχει ευεργετικό αποτέλεσμα. Σφίγγει και εξομαλύνει τέλεια τις λεπτές ρυτίδες.
Ποιες είναι οι μάσκες από πλιγούρι βρώμης
Για την παρασκευή της θρεπτικής σύνθεσης, το πλιγούρι βρώμης αναμιγνύεται με γάλα σε θερμοκρασία δωματίου σε ίσες αναλογίες. Ένα στρώμα της μάσκας εφαρμόζεται στο δέρμα που είχε προηγουμένως πλυθεί και στον ατμό. Η διάρκεια της διαδικασίας είναι 20 λεπτά. Στη συνέχεια, η σύνθεση ξεπλένεται με ζεστό νερό και επιπλέον ξεπλένεται με κρύο.
Για λιπαρό δέρμα, θα είναι χρήσιμη μια μάσκα από μείγμα βρώμης και κεφίρ (γιαούρτι). Η σύνθεση παρασκευάζεται σε ίσες αναλογίες, αναδεύεται και εφαρμόζεται σε καθαρό δέρμα.
Για να ενισχύσετε τη συρρίκνωση των πόρων, μπορείτε να προσθέσετε ένα κουταλάκι του γλυκού φρέσκο χυμό λεμονιού στο μείγμα.
Η μάσκα διατηρείται για 15 λεπτά, στη συνέχεια ξεπλένεται με ζεστό νερό και σβήνεται απαλά με ένα μαλακό πανί.
Το ξηρό δέρμα μπορεί να τρέφεται με σύνθεση από πλιγούρι βρώμης και ντομάτα (φρεσκοστυμμένο) χυμό. Για να καθαρίσετε τους πόρους, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μείγμα λουλουδιών καλέντουλας στον ατμό με πλιγούρι βρώμης.
Πώς να φτιάξετε ένα πλιγούρι βρώμης
Το αλεύρι σίτου μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως τρίψιμο. Για να το κάνετε αυτό, προσθέστε λίγο ζεστό νερό σε μια μικρή ποσότητα. Θα πρέπει να έχετε μια μάζα που μοιάζει με σιμιγδάλι σε πυκνότητα. Όταν το gruel διογκώνεται, εφαρμόζεται απαλά στο πρόσωπο και τρίβεται σε κυκλικές κινήσεις. Όταν αισθάνεστε ελαφρά κνησμό, ξεπλύνετε το τρίψιμο με ζεστό νερό.
