Το αγγλικό πρωινό δεν είναι αριστοκρατικό γεύμα. Όλοι μπορούν να το αντέξουν οικονομικά. Ας μάθουμε γιατί θεωρείται το πιο χρήσιμο.
Ένα κλασικό αγγλικό πρωινό περιλαμβάνει τα ακόλουθα συστατικά:
• Αυγά
Μπορεί να μαγειρευτεί ως ομελέτα, ομελέτα ή βραστό.
• Κρέας
Το μπέικον, τα βαυαρικά λουκάνικα ή το βόειο κρέας χρησιμοποιούνται ως κρέας.
• Ψωμί
Σε αγγλικό πρωινό, τα διάφορα συστατικά μπορούν να παρασκευαστούν όπως επιθυμείτε, αλλά το ψωμί πρέπει να σερβίρεται αποκλειστικά με τη μορφή τοστ.
• Λαχανικά
Τα κύρια λαχανικά σε αγγλικό πρωινό είναι ντομάτες και φασόλια. Χρησιμοποιείται επίσης καρυκεύματα λαχανικών.
• Ποτό
Τσάι ή αλεσμένος καφές.
Το πλεονέκτημα ενός αγγλικού πρωινού είναι ότι διαποτίζει το σώμα με τις απαραίτητες βιταμίνες για καρποφόρα εργασία όλη την ημέρα. Οι υδατάνθρακες που βρίσκονται στα λαχανικά και το ψωμί παρέχουν ενέργεια. Η πρωτεΐνη που βρίσκεται στα αυγά και το κρέας θα σας κρατήσει γεμάτους μέχρι το επόμενο γεύμα σας. Και η ποσότητα του λίπους δεν θα αναγκάσει το συκώτι να λειτουργεί εντατικά. Η καφεΐνη σας κάνει να αισθάνεστε ανανεωμένοι μετά το γεύμα
Το αγγλικό πρωινό χαρακτηρίζεται επίσης από το γεγονός ότι το φαγητό πρέπει να καταναλώνεται με την ακόλουθη σειρά:
• Αυγά
• Λαχανικά με κρέας
• Ψωμί με ένα ποτό
Δεν χρειάζεται να ακολουθείτε βιβλία μαγειρικής και να μαγειρεύετε σύμφωνα με το μοτίβο. Γίνετε δημιουργικοί, αλλά μην ξεχάσετε τα κύρια συστατικά.
