Πώς να φτιάξετε σαλάτα σπανακιού και τόνου

Πίνακας περιεχομένων:

Πώς να φτιάξετε σαλάτα σπανακιού και τόνου
Πώς να φτιάξετε σαλάτα σπανακιού και τόνου

Βίντεο: Πώς να φτιάξετε σαλάτα σπανακιού και τόνου

Βίντεο: Πώς να φτιάξετε σαλάτα σπανακιού και τόνου
Βίντεο: Υγιεινή Σαλάτα με φασόλια μαυροματικα!!! 2024, Απρίλιος
Anonim

Ένας πολύ καλός τρόπος για να πετάξετε το υπόλοιπο ρύζι! Επιπλέον, ακόμα κι αν έχετε ένα αξιοπρεπές μέρος, είναι σίγουρα μια σαλάτα της δεύτερης ημέρας!

Πώς να φτιάξετε σαλάτα σπανακιού και τόνου
Πώς να φτιάξετε σαλάτα σπανακιού και τόνου

Είναι απαραίτητο

  • - 300 ml ρυζιού.
  • - 400 γραμμάρια τόνου σε κονσέρβα με το δικό του χυμό.
  • - ένα μάτσο φρέσκο σπανάκι
  • - 8 ντοματίνια
  • - 1 μεσαίο αγγούρι
  • - μισό κεφάλι σαλάτας κρεμμύδια
  • - βαλσάμικο ξύδι, ελαιόλαδο, θαλασσινό αλάτι και πιπέρι.

Οδηγίες

Βήμα 1

Ανακατέψτε όλα τα συστατικά επιδέσμου ξεχωριστά. Ψιλοκόβουμε το κρεμμύδι, βάζουμε σε ένα μπολ σαλάτας και ρίχνουμε πάνω από το σάλτσα, ώστε να μαριναριστεί ελαφρώς.

Βήμα 2

Κόψτε τις ντομάτες σε φέτες, κόψτε το κεράσι σε 4 μέρη. Σπάστε το σπανάκι με τα χέρια σας. Προσθέστε στο μπολ σαλάτας στο κρεμμύδι.

Βήμα 3

Στραγγίστε την περίσσεια υγρού από τον τόνο, στείλτε το στο μπολ σαλάτας στα λαχανικά, βάλτε το ρύζι εκεί, ανακατέψτε τα καλά και σερβίρετε.

Συνιστάται: