Οι μπανάνες είναι ιδανικές για ένα σνακ. Σε τελική ανάλυση, είναι πολύ θρεπτικά, επιπλέον, αυτό το προϊόν είναι φυσικό, σε αντίθεση με διάφορες σοκολάτες. Έτσι, χαλάστε τον εαυτό σας με μπανάνες με λεμόνι με λεμόνι από καιρό σε καιρό καθώς τις προετοιμάζετε για πρωινό.
Είναι απαραίτητο
- - 4 μπανάνες
- - 1 λεμόνι
- - 1 αυγό
- - 2/3 ποτήρι νερό
- - 1/2 φλιτζάνι μέλι
- - 3 κουταλιές της σούπας. κουτάλια αλεύρι, άμυλο
- - 1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο
- - φυτικό λάδι;
- - ζάχαρη άχνη ή σουσάμι
Οδηγίες
Βήμα 1
Ξεφλουδίστε τις μπανάνες, κόψτε κάθε σε δύο μισά.
Βήμα 2
Ανακατέψτε το νερό με άμυλο, προσθέστε αλεύρι, ελαιόλαδο. Διαχωρίστε τον κρόκο από την πρωτεΐνη, στείλτε την πρωτεΐνη στο μείγμα (δεν χρειαζόμαστε τον κρόκο).
Βήμα 3
Πάρτε ένα τηγάνι ή μια κατσαρόλα με πυκνό πυθμένα, ζεσταίνετε το φυτικό λάδι σε αυτό.
Βήμα 4
Βουτήξτε τα μισά της μπανάνας στο προκύπτον κτύπημα, τηγανίστε μέχρι να ροδίσουν σε όλες τις πλευρές.
Βήμα 5
Ανακατέψτε το μέλι με χυμό λεμονιού, θερμάνετε αυτό το μείγμα λίγο σε χαμηλή φωτιά.
Βήμα 6
Βάζουμε τις τηγανητές μπανάνες σε ένα πιάτο, ρίχνουμε πάνω από την προκύπτουσα σάλτσα μελιού-λεμονιού. Πασπαλίζουμε με ζάχαρη άχνη ή σουσάμι στην κορυφή.
