Ο χειμώνας είναι στο κατώφλι - λωτός στο τραπέζι

Ο χειμώνας είναι στο κατώφλι - λωτός στο τραπέζι
Ο χειμώνας είναι στο κατώφλι - λωτός στο τραπέζι

Βίντεο: Ο χειμώνας είναι στο κατώφλι - λωτός στο τραπέζι

Βίντεο: Ο χειμώνας είναι στο κατώφλι - λωτός στο τραπέζι
Βίντεο: Μπήκε ο χειμώνας - Στράτος Παγιουμτζής 2024, Μάρτιος
Anonim

Η τροπική χλωρίδα μας έχει δώσει πολλά ζουμερά φρούτα, η θεραπευτική σύνθεση των οποίων προλαμβάνει και καταπολεμά πολλές ασθένειες. Μεταξύ αυτών των «φυσικών γιατρών» και λωτός. Το φάσμα των ευεργετικών του αποτελεσμάτων στο ανθρώπινο σώμα είναι τόσο ευρύ που αυτό το φωτεινό πορτοκαλί μούρο καταλαμβάνει μια από τις κορυφαίες θέσεις στην υγιεινή διατροφή.

Ο χειμώνας είναι στο κατώφλι - λωτός στο τραπέζι
Ο χειμώνας είναι στο κατώφλι - λωτός στο τραπέζι
  • Λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε βιταμίνη C, το λωτός προστατεύει τον οργανισμό από κρυολογήματα και γρίπη. Επομένως, το χειμώνα, δίπλα στη μαρμελάδα με μέλι, λεμόνι και βατόμουρο, ένα μέρος πρέπει να προορίζεται για λωτού.
  • Αυτό το μούρο θα σας βοηθήσει επίσης με ευαίσθητα προβλήματα. Οι φυσικές ίνες και το νερό που περιέχονται στα φρούτα «σοκολάτας» έχουν ήπια καθαρτική επίδραση στα έντερα.
  • Τα ζουμερά τροπικά φρούτα θα βοηθήσουν στην πρόληψη και τη θεραπεία των νεφρικών παθήσεων και θα καθαρίσουν το ήπαρ και το σώμα στο σύνολό του από τις τοξίνες. Τα λωτού είναι πλούσια σε ασβέστιο και κάλιο και δρουν ως εξαιρετικό διουρητικό.
  • Το λωτός θα σώσει τους υπερτασικούς ασθενείς από υπερτάσεις και καρδιακές παθήσεις. Μία από τις συνταγές για την αποτελεσματική χρήση λωτού προτείνει την ανάμιξη του πολτού λωτού με γάλα και τη λήψη αυτού του μείγματος τρεις φορές την εβδομάδα.
  • Για όσους ονειρεύονται μια λεπτή μορφή, οι ειδικοί προτείνουν να συμπεριλάβετε λωτός στη διατροφή τους. Όπως κάθε λαχανικό ή φρούτο, έχει ελάχιστη περιεκτικότητα σε θερμίδες και βοηθά στη βελτίωση των μεταβολικών διεργασιών στο σώμα.
  • Οι επιστήμονες δεν έχουν εφεύρει ακόμη ένα καθολικό ελιξίριο της νεολαίας, αλλά η φύση έχει παρουσιάσει πολλούς βοηθούς στην καταπολέμηση των ρυτίδων. Το λωτός ανήκει επίσης σε αυτούς. Είναι πλούσιο σε καροτίνη (βιταμίνη Α), το οποίο είναι το κλειδί για υγιές δέρμα. Τα γενικά φρούτα είναι χρήσιμα όχι μόνο για να φάνε, αλλά και για να φτιάξουν καλλυντικές μάσκες από αυτό. Μία συνταγή περιλαμβάνει πολτό λωτού, κρόκο αυγού και μερικές σταγόνες χυμό λεμονιού.
  • Το έντονο πορτοκαλί μούρο είναι επίσης πλούσιο σε μαγνήσιο, το οποίο είναι ένα από τα χρήσιμα δομικά στοιχεία του νευρικού και αγγειακού συστήματος και βοηθά στην αντιμετώπιση του στρες και της αϋπνίας.
  • Το Persimmon είναι ένας φυσικός ανοσοδιαμορφωτής και πηγή ενέργειας. Είναι χρήσιμο για αθλητές με υψηλή σωματική δραστηριότητα, καθώς και για την πρόληψη και τη θεραπεία της αιμορροφιλίας, του καρκίνου και άλλων επικίνδυνων ασθενειών.
  • Τα λωτού δεν πρέπει να καταναλώνονται από άτομα που έχουν υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση στα κοιλιακά όργανα. Η ουσία τανίνη, που περιέχεται στο στυπτικό λωτός, μπορεί να συμβάλει στην εμφάνιση εντερικής απόφραξης.
  • Τα άτομα με γαστρίτιδα πρέπει να επιλέγουν λωτού με προσοχή. Λόγω των στυπτικών ιδιοτήτων του, αυτό το μούρο μπορεί να επηρεάσει αρνητικά το στομάχι και να προκαλέσει μια άλλη επίθεση. Εάν η επιθυμία να φάτε λωτού είναι μεγάλη, θα πρέπει να επιλέξετε μαλακά φρούτα "σοκολάτας".
  • Λόγω της αυξημένης συγκέντρωσης σακχαρόζης, το λωτός δεν πρέπει να μεταφέρεται από ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη.

Μια ισορροπία στην αντιπαράθεση μεταξύ των ωφελειών και των βλαβών των λωτούς μπορεί ακόμη να βρεθεί. Τα λωτού μπορούν και πρέπει να συμπεριλαμβάνονται στη διατροφή, αλλά με μέτρο.

Συνιστάται: