Αυτή η απλή συνταγή πράσινου smoothie είναι ιδανική για τον καθαρισμό του σώματος και την αναπλήρωση βιταμινών και θρεπτικών συστατικών. Ένα ποτήρι αυτού του ποτού αντί για πρωινό θα σας δώσει μια ώθηση ενέργειας για όλη την ημέρα.
Είναι απαραίτητο
- - 310 ml χυμό ανανά.
- - χυμό ενός τετάρτου λεμονιού ·
- - μια χούφτα φρέσκα φύλλα σπανακιού
- - ένα κουταλάκι του γλυκού τριμμένη ρίζα τζίντζερ.
Οδηγίες
Βήμα 1
Ρίξτε χυμό ανανά στο μπολ μπλέντερ.
Βήμα 2
Πιέστε το χυμό λεμονιού σε αυτό. Βεβαιωθείτε ότι δεν μπαίνουν σπόροι λεμονιού στο μπλέντερ.
Βήμα 3
Στέλνουμε μια χούφτα φύλλα σπανακιού στο μπολ, τα οποία δεν είναι μόνο πηγή βιταμινών και χρήσιμων μικροστοιχείων, αλλά επίσης δημιουργούν smoothies όμορφου σμαραγδένιου χρώματος. Χτυπάμε καλά όλα τα συστατικά.
Βήμα 4
Τέλος, προσθέστε τζίντζερ, αλέστε τα πάντα ξανά και ρίξτε το smoothie σε ποτήρια. Συνιστάται να πίνετε αυτό το ποτό αμέσως μετά την προετοιμασία!
