Όλοι γνωρίζουν τα οφέλη των φρούτων και των λαχανικών, ξεκινήστε τη μέρα σας με ένα κούνημα λαχανικών και σύντομα θα νιώσετε ένα κύμα ελαφρότητας και σθένος στο σώμα σας. Επιπλέον, τέτοια κοκτέιλ είναι πολύ αποτελεσματικά, έχετε πολλά ιχνοστοιχεία σε ένα ποτήρι, ενώ στο μείγμα δεν θα παρατηρήσετε ένα υγιές, αλλά όχι το αγαπημένο σας φρούτο ή λαχανικό.
Είναι απαραίτητο
- Κοκτέιλ ρολόι τεύτλων:
- - 1 μεγάλο τεύτλο,
- - 4 μεγάλα καρότα,
- - μισό ανανά (χωρίς αφαίρεση του πυρήνα),
- - 2 μεσαία πορτοκάλια, ξεφλουδισμένα και σπόρους.
- Κοκτέιλ πεπονιού μέντας:
- - μισό μικρό πεπόνι,
- - 1 μεγάλο αγγούρι,
- - 1 μάτσο σπανάκι,
- - 1 μικρή δέσμη μέντας,
- - 2 λάιμ χωρίς ξύσμα.
- Πράσινο κοκτέιλ:
- - 6-8 φύλλα λάχανου,
- - 4 μίσχοι σέλινου,
- - 2 πράσινα μήλα,
- - 1 λεμόνι χωρίς σπόρους και φλούδα,
- - 3-4 εκατοστά ρίζας τζίντζερ.
Οδηγίες
Βήμα 1
Το κοκτέιλ των παντζαριών περιέχει πολλές βιταμίνες Α και C, θα βοηθήσουν το δέρμα σας να είναι όμορφο και να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα. Όλα τα συστατικά ξεπλένονται καλά και στη συνέχεια περνούν μέσω αποχυμωτή. Το κοκτέιλ που προκύπτει πίνεται αμέσως. Αυτό το ποτό μπορεί να είναι πολύ γλυκό και παχύ, εάν ναι, αραιώστε το με μεταλλικό νερό.
Από αυτήν την ποσότητα προϊόντων λαμβάνονται περίπου 750-900 ml.
Βήμα 2
Το μέντα πεπόνι είναι ένα πολύ δροσιστικό κοκτέιλ γεμάτο βιταμίνες και μέταλλα. Περνάμε τα πλυμένα συστατικά μέσω ενός αποχυμωτή. Ο χυμός που προκύπτει σερβίρεται αμέσως. Από αυτήν την ποσότητα προϊόντων λαμβάνονται περίπου 750 ml.
Βήμα 3
Πράσινο κοκτέιλ. Αυτό το κοκτέιλ περιέχει πολύ νάτριο, οπότε έχει αλμυρή γεύση και έχει ιδιαίτερα έντονο καθαριστικό. Ξεπλύνετε όλα τα υλικά και περάστε αποχυμωτή. Πιείτε το χυμό που προκύπτει αμέσως. Εάν δεν σας αρέσει η γεύση αυτού του κοκτέιλ, μπορείτε να προσθέσετε γλυκύτητα συμπεριλαμβάνοντας ένα πορτοκάλι ή αχλάδι στη συνταγή.
