Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να καθαρίσετε το σώμα από τοξίνες, οι ειδικοί αποκαλούν «πράσινη» διατροφή, η οποία κάνει εξαιρετική δουλειά για τη μείωση του σωματικού βάρους. 3 κιλά υπερβολικού βάρους μπορούν να χαθούν εύκολα σε μία μόνο εβδομάδα, αλλά υπόκεινται σε όλους τους κανόνες και τις ασκήσεις από την ενότητα "Αθλητισμός για απώλεια βάρους".
Τα οφέλη των πράσινων προϊόντων
Τα φρούτα, μαζί με τα λαχανικά, είναι η βασική διατροφή της μεθόδου. Η χλωροφύλλη, που περιέχεται στα πράσινα φρούτα, απορροφά τις ακτίνες του ήλιου και μετατρέπει την εισερχόμενη ενέργεια, την οποία τα φυτά χρησιμοποιούν για επακόλουθη ανάπτυξη. Σε αυτήν την περίπτωση, η ουσία είναι επίσης χρήσιμη για τον άνθρωπο: βοηθά στην αύξηση των ερυθρών αιμοσφαιρίων, έχει θεραπευτική ιδιότητα για περιοδοντική νόσο, αιμορραγία των ούλων.
Αξίζει να σημειωθεί ότι η χλωροφύλλη είναι η βάση της μεθόδου καθαρισμού του ήπατος. Είναι επίσης καθήκον της χλωροφύλλης να καθαρίζει τέλεια το σώμα από τις τοξίνες. Με την κατανάλωση πράσινων φρούτων, ένα άτομο παίρνει την ευκαιρία να κορεστεί με χλωροφύλλη. Καθαρίζει τέλεια το σώμα από βαρέα μέταλλα, μειώνει το επίπεδο των ελεύθερων ριζών. Το σώμα θα ενισχυθεί μόνο εάν ακολουθηθούν όλες οι συστάσεις της παρουσιαζόμενης τεχνικής.
Απλοί κανόνες
Με βάση τον ίδιο τον ορισμό μιας δίαιτας, μπορούμε να υποθέσουμε την ευκολία της κατάρτισης ενός μενού, το οποίο ως επί το πλείστον πρέπει να αποτελείται από πράσινα προϊόντα. Τα καρυκεύματα που μπορούν να αυξήσουν την επιθυμία των τροφίμων αποκλείονται αντικαθιστώντας βότανα και ελαιόλαδο.
Δεδομένου ότι η διατροφή καθαρίζει, δεν επιτρέπεται να τρώτε γλυκά, τηγανητά τρόφιμα. Οι ειδικοί συνιστούν να εξαιρείται το κρέας, αλλά με μία προειδοποίηση: το γιαούρτι είναι αναντικατάστατο, καθώς τα βακτήρια που περιέχει εμπλουτίζουν το πεπτικό σύστημα.
Ο καφές είναι ένα ποτό που θα πρέπει να σταματήσετε εάν έχετε διάθεση για απόδοση. Ωστόσο, το νερό, καθαρό, χωρίς αέρια, είναι ευπρόσδεκτο σε όγκο δύο ή περισσότερων λίτρων. Από ποτά, τσάι από βότανα, πράσινο τσάι, μεταλλικό νερό χωρίς αέρια συμπεριλήφθηκαν στη λίστα των επιτρεπόμενων. Συνιστάται στο στάδιο της απώλειας βάρους και είναι προτιμότερο να το ξοδεύετε σε διάστημα 3 εβδομάδων, εξαλείφοντας πλήρως το αλάτι, το οποίο διατηρεί υγρό στο σώμα.
Τι επέτρεψε ο διατροφολόγος;
Το πλεονέκτημα στη λίστα μιας ομάδας λαχανικών είναι αυτά τα φρούτα, το πράσινο χρώμα των οποίων είναι πιο κορεσμένο. Η βιταμίνη C, μαζί με το β-καροτένιο, το οποίο είναι πλούσιο σε διάφορες ποικιλίες λάχανου, καθαρίζει το σώμα. Τα αντιοξειδωτικά είναι μια αρετή των σαλατών που προάγουν μια υγιή πέψη. Το σπανάκι και τα πράσινα σπαράγγια θα κάψουν το λίπος πιο ενεργά, ενώ η κολοκύθα και η κολοκύθα θα παρέχουν στο σώμα περισσότερα θρεπτικά συστατικά. Η απομάκρυνση της περίσσειας υγρού υπόκειται σε αγγούρια.
Το νούμερο ένα, από τα φρούτα, είναι το πράσινο μήλο - μια πηγή ινών, η οποία βοηθά στην εξάλειψη των άπεπτων υπολειμμάτων τροφίμων από το πεπτικό σύστημα. Επιτάχυνση του μεταβολισμού μέσω ενζύμων, ακτινίδιων. Το ζωτικό κάλιο βρίσκεται σε τσαμπιά πράσινων σταφυλιών. Το ιώδιο, ένα δώρο για τον θυρεοειδή αδένα, βρίσκεται στα αχλάδια. Αλλά με ακόρεστα φυτικά λίπη, η καρδιά θα εμπλουτίσει το αβοκάντο.
