Το ελαιόλαδο παράγεται από τον καρπό της ελιάς. Λόγω των ευεργετικών ιδιοτήτων του, χρησιμοποιείται ευρέως στη μαγειρική, τα καλλυντικά προϊόντα και τη διαιτολογία.
Οδηγίες
Βήμα 1
Μαγείρεμα
Το ελαιόλαδο έχει ευχάριστη γεύση και άρωμα. Απορροφάται εύκολα από το σώμα, μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης, βελτιώνει το μεταβολισμό και βοηθά στην πρόληψη ασθενειών των καρδιαγγειακών και εκκριτικών συστημάτων του ανθρώπου. Χρησιμοποιήστε ελαιόλαδο για τηγανητά και τηγανητά τρόφιμα, καθώς δεν σχηματίζει καρκινογόνες ουσίες επιβλαβείς για την υγεία όταν θερμαίνεται πάρα πολύ. Το ελαιόλαδο είναι κατάλληλο για την παρασκευή επιδέσμων σαλάτας, για τη μαγειρική και το ψήσιμο πιάτων κρέατος, ψαριού και λαχανικών.
Βήμα 2
Διαιτολογία
Εάν ακολουθήσετε το σχήμα σας και ελέγξετε το βάρος, τότε τα λιπαρά οξέα που αποτελούν μέρος του ελαιολάδου θα σας βοηθήσουν με αυτό. Βοηθούν στην ανακούφιση της πείνας και στον έλεγχο της ποσότητας τροφής. Πίνετε μια κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο με άδειο στομάχι κάθε πρωί. Αυτό θα είναι μια εξαιρετική πρόληψη ασθενειών του γαστρεντερικού σωλήνα, η εμφάνιση αιμορροΐδων, δυσκοιλιότητας, ηπατικών παθήσεων και επίσης βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα.
Βήμα 3
Κοσμετολογία
Το ελαιόλαδο χρησιμοποιείται στην κατασκευή καλλυντικών προϊόντων, αποτελεί μέρος προϊόντων περιποίησης δέρματος και μαλλιών, λόγω της περιεκτικότητας σε βιταμίνες Ε και Α, οι οποίες είναι υπεύθυνες για τη νεανικότητα του δέρματος, την ενυδάτωση και την ελαστικότητά του. Επίσης, το ελαιόλαδο περιέχει άλλες ευεργετικές βιταμίνες και μονοακόρεστα λίπη που επηρεάζουν την κατάσταση του δέρματος. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το ελαιόλαδο σε σπιτικά καλλυντικά, ως αφαίρεση μακιγιάζ, αντί για κούτσουρο για τη φροντίδα των χειλιών. Το ελαιόλαδο τρέφει, ενυδατώνει και μαλακώνει το δέρμα και προάγει την αναγέννηση των κυττάρων.
