Στη σύγχρονη κοινωνία, όπου οι περισσότεροι άνθρωποι προγραμματίζουν κάθε μέρα ανά λεπτό, λίγοι άνθρωποι σκέφτονται ποια τρόφιμα δεν πρέπει να καταναλώνονται με άδειο στομάχι, σε τι συνέπειες μπορεί να οδηγήσει μια τέτοια απρόσεκτη στάση στην υγεία τους. Κάθε άτομο έχει μια λίστα με τα τρόφιμα που προτιμά να φάει για πρωινό. Πώς μπορούν να βλάψουν τα παραδοσιακά πιάτα;
Πικάντικο, λιπαρό, αλμυρό. Τρώγοντας τηγανητό παϊδάκι ή πατάτα για πρωινό, ζεστό καρύκευμα ή κάτι αλμυρό είναι σαν να προκαλέσουμε θανατηφόρο πλήγμα στο πεπτικό μας σύστημα. Μετά από ένα τέτοιο γεύμα, μπορείτε να αντιμετωπίσετε καούρα, ναυτία, η γαστρεντερική οδός θα λειτουργήσει άσχημα για την επόμενη μέρα, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε δυσάρεστη ευεξία και δυσφορία στην κοιλιά.
Ζαχαροπλαστική. Η κατάχρηση περιποιήσεων όπως σοκολάτα, καραμέλα, marshmallows, μαρμελάδα και άλλα το πρωί μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη διαβήτη. Ξεκινώντας τη μέρα του με μια δόση ζάχαρης, ένα άτομο κάνει το πάγκρεας να δουλέψει σκληρά. Αυτό μπορεί να μετατραπεί σε φλεγμονώδεις διεργασίες σε αυτό το όργανο.
Προϊόντα κρέατος. Η κατανάλωση κρέατος για πρωινό αναγκάζει το σώμα να καταναλώσει πολλή ενέργεια για την πέψη, γεγονός που οδηγεί σε αυξημένη κόπωση. Και από πιάτα με κρέας που τρώγονται με άδειο στομάχι, η πιθανότητα βαρύτητας στο στομάχι είναι υψηλή.
Καφές. Ένα τέτοιο οικείο πρωινό ποτό ερεθίζει το στομάχι. Εάν πίνετε ένα φλιτζάνι ισχυρό καφέ κάθε μέρα, τότε η γαστρίτιδα μπορεί σταδιακά να αναπτυχθεί. Επίσης, ο καφές προάγει την απελευθέρωση της χολής, επειδή η πικρία στη σύνθεσή του έχει χολερετικό αποτέλεσμα.
Γρήγορο φαγητό. Οι σούπες και τα δημητριακά, καθώς και διάφορα fast food περιέχουν τεράστια ποσότητα συντηρητικών, επιβλαβών προσθέτων και αρωμάτων, τα οποία μπορούν εύκολα να προκαλέσουν την ανάπτυξη ασθενειών του πεπτικού συστήματος. Επιπλέον, συχνά τέτοια πιάτα ανακουφίζουν την πείνα για πολύ μικρό χρονικό διάστημα, επειδή ένα άτομο αρχίζει να προσπαθεί να παρακολουθεί κάτι εν κινήσει. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε παχυσαρκία, υπερκατανάλωση τροφής.
Προϊόντα αλευριού. Το φρέσκο ψωμί, οι πίτες και όλα τα γλυκά ψημένα προϊόντα μπορούν να δημιουργήσουν αέριο στο έντερο, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε δυσφορία, φούσκωμα και άλλη δυσφορία. Τα άτομα με κακή πέψη, μετεωρισμός και σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου δεν πρέπει να τρώνε τέτοια τρόφιμα για πρωινό.
Διάφορα φρέσκα φρούτα, λαχανικά. Οι διατροφολόγοι πιστεύουν ότι η κατανάλωση αχλαδιών, πορτοκαλιών, μπανανών, ντοματών, λωτούς με άδειο στομάχι μπορεί να οδηγήσει σε ασθένειες του στομάχου. Για παράδειγμα, τα αχλάδια τρώγονται καλύτερα μεταξύ των γευμάτων. Τα πορτοκάλια, από την άλλη πλευρά, προκαλούν εύκολα αλλεργικές αντιδράσεις και φλεγμονή του στομάχου. Η μπανάνα περιέχει μεγάλη ποσότητα μαγνησίου, η οποία μπορεί να διαταράξει την ισορροπία των μετάλλων στο σώμα. Τα λωτού, καθώς και οι ντομάτες, συμβάλλουν στο σχηματισμό λίθων, επειδή περιέχουν πηκτίνη και μεγάλη ποσότητα ταννικού οξέος.
Γιαούρτια. Αγαπημένο από πολλούς, το γιαούρτι, που τρώγεται το πρωί, είναι απολύτως άχρηστο. Αυτό το προϊόν απλά δεν απορροφάται από το ανθρώπινο σώμα εάν καταναλώνεται με άδειο στομάχι. Αυτά τα τρόφιμα καταναλώνονται καλύτερα κατά τη διάρκεια ενός απογευματινού σνακ ή λίγο πριν τον ύπνο.
