Ένα άδειο στομάχι μπορεί να αντιδράσει στα τρόφιμα με διαφορετικούς τρόπους. Ορισμένες τροφές, ακόμη και πολύ υγιείς, δεν μπορούν να καταναλωθούν με άδειο στομάχι. Επειδή μπορεί να προκαλέσει διάρροια, οξύτητα στομάχου, στομαχικές διαταραχές και άλλα προβλήματα.
Τρόφιμα που μπορείτε να φάτε με άδειο στομάχι
Αυγά
Μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση αυγών για πρωινό μπορεί να μειώσει τη συνολική ημερήσια πρόσληψη θερμίδων. Μπορούν να καταναλωθούν βραστά ή τηγανητά.
ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
Η κατανάλωση ξηρών καρπών με άδειο στομάχι μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης έλκους στομάχου, καθώς ομαλοποιούν τα επίπεδα οξύτητας. Σας βοηθούν επίσης να αισθάνεστε πιο γεμάτοι περισσότερο.
Καρπούζι
Το καρπούζι βοηθά να διατηρείται ενυδατωμένο ολόκληρο το σώμα λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε νερό. Περιέχει επίσης λυκοπένιο, το οποίο είναι καλό για την καρδιά και το δέρμα.
Μυρτιλός
Τα βακκίνια ενισχύουν το μεταβολισμό, ρυθμίζουν την αρτηριακή πίεση και βελτιώνουν τη μνήμη.
Μέλι
Το μέλι βελτιώνει τη λειτουργία του εντέρου, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθά το σώμα να απαλλαγεί από ιούς και βακτήρια.
Τρόφιμα που δεν πρέπει να τρώγονται με άδειο στομάχι
Ντομάτες
Η κατανάλωση ντοματών με άδειο στομάχι μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα οξέος του στομάχου λόγω του ταννικού οξέος που περιέχουν. Αυτό αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης έλκους στομάχου.
Γλυκά ποτά
Τα ποτά ζάχαρης, συμπεριλαμβανομένων των φρέσκων χυμών, μπορούν να αυξήσουν την πείνα και την επιθυμία για ζάχαρη.
Καφές
Η κατανάλωση καφέ ή τσαγιού με άδειο στομάχι μπορεί να προκαλέσει στομαχικές διαταραχές και ναυτία. Ο καφές μπορεί επίσης να αυξήσει την οξύτητα του στομάχου.
Ανθρακούχα ποτά
Τα ανθρακούχα ποτά βλάπτουν την επένδυση του στομάχου και μειώνουν τη ροή του αίματος σε αυτό.
Γιαούρτι
Η κατανάλωση γιαουρτιού με άδειο στομάχι μειώνει τα ευεργετικά αποτελέσματα των βακτηρίων γαλακτικού οξέος στο προϊόν.
