Για μερικούς από εμάς, ένα φλιτζάνι αρωματικό καφέ το πρωί είναι απαραίτητο για πρωινό. Αλλά ένα φλιτζάνι αυτού του ποτού την ημέρα συνήθως δεν είναι αρκετό. Γενικά, καταναλώνουμε αρκετή καφεΐνη την ημέρα. Ας διαλύσουμε τους κοινούς μύθους για αυτόν.
Οδηγίες
Βήμα 1
Ο πρώτος μύθος είναι ότι υπάρχει περισσότερη καφεΐνη σε ένα φλιτζάνι εσπρέσο από ό, τι στον κανονικό φρέσκο καφέ. Στην πραγματικότητα, μια τυπική μερίδα καφέ περιέχει 90 έως 225 χιλιοστόγραμμα καφεΐνης, ενώ ο εσπρέσο περιέχει πολύ λιγότερο - 40 έως 70 χιλιοστόγραμμα.
Βήμα 2
Πιστεύεται ευρέως ότι η καφεΐνη είναι διουρητικό, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι μπορεί να αφυδατώσει το σώμα. Η καφεΐνη μπορεί να αφαιρέσει μόνο την ποσότητα υγρού που καταναλώσαμε μετά την κατανάλωση ενός φλιτζανιού καφέ ή τσαγιού.
Βήμα 3
Ο επόμενος μύθος είναι ότι η καφεΐνη βρίσκεται αποκλειστικά στον καφέ. Αλλά αυτή η ουσία χρησιμοποιείται ευρέως στο μαγείρεμα, βρίσκεται επίσης στη σοκολάτα, την οποία αγαπούν πολλοί. Χρησιμοποιείται επίσης ευρέως στα φαρμακευτικά προϊόντα.
Βήμα 4
Η καφεΐνη θα σας βοηθήσει να ξυπνήσετε; Είναι μύθος. Μπορεί μόνο να αναζωογονήσει και δεν μπορεί να μειώσει τα επίπεδα αλκοόλ στο αίμα με οποιονδήποτε τρόπο.
Βήμα 5
Ένας άλλος διάσημος μύθος είναι ο εξής: η καφεΐνη είναι εθιστική, η καφεΐνη είναι φάρμακο. Φυσικά, τα άτομα που καταναλώνουν τακτικά και σε μεγάλες ποσότητες καφεΐνης μπορεί να εμφανίσουν ορισμένα συμπτώματα εάν το κόψουν, όπως υπνηλία και πονοκέφαλο. Ωστόσο, σύντομα θα περάσουν.
