Οι επιστήμονες δεν σταματούν ποτέ να μας εκπλήσσουν με τις ανακαλύψεις τους. Πρόσφατα, μία από τις μελέτες τους έδειξε ότι ορισμένα τρόφιμα μπορούν να έχουν εξαιρετικά αρνητικές επιπτώσεις στο ανδρικό σώμα. Για τι μιλάμε και τι ακριβώς δεν συνιστάται στους άνδρες να τρώνε;
Οδηγίες
Βήμα 1
Σύμφωνα με τους επιστήμονες, το τηγανητό κρέας είναι ο νούμερο ένα εχθρός για την υγεία των ανδρών. Επιπλέον, αυτό που έχει την καλύτερη γεύση - το τηγανητό φλοιό - αποτελείται εξ ολοκλήρου από καρκινογόνες ουσίες. Και, με τη σειρά τους, προκαλούν ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος και του καρκίνου.
Βήμα 2
Τα ομελέτα περιλαμβάνονται επίσης στα επικίνδυνα τρόφιμα. Αποδεικνύεται ότι ένα αυγό κοτόπουλου περιέχει περίπου διακόσια χιλιοστόγραμμα χοληστερόλης, το 60% αυτής της μάζας αυγών είναι λίπη και το ένα τρίτο από αυτά είναι κορεσμένα. Λοιπόν, η χοληστερόλη, όπως όλοι γνωρίζουν, είναι η άμεση και συντομότερη οδός για ασθένειες όπως η αθηροσκλήρωση και η στυτική δυσλειτουργία.
Βήμα 3
Στην τρίτη θέση αυτής της λίστας είναι επεξεργασμένο κρέας και τυρί, για να είμαστε πιο ακριβείς, επεξεργασμένο τυρί. Εκτός από τις καρκινογόνες ουσίες, περιέχει νιτροζαμίνες. Αυτές οι ουσίες μπορούν εύκολα να προκαλέσουν καρκίνο. Επιπλέον, οι νιτροζαμίνες επηρεάζουν αρνητικά τα επίπεδα ανδρικών ορμονών και την παραγωγή σπέρματος. Με την πάροδο του χρόνου, όλα αυτά μπορούν να οδηγήσουν σε θλιβερές συνέπειες, δηλαδή στη στειρότητα.
Βήμα 4
Κάθε ένα από αυτά τα ανθυγιεινά τρόφιμα μπορεί να αντικατασταθεί με πιο υγιεινά. Για παράδειγμα, τα λιπαρά θαλασσινά ψάρια είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση για το τηγανητό κρέας. Τα ψάρια περιέχουν ακόρεστα λιπαρά οξέα, ωμέγα-3, τα οποία είναι καλά στην απομάκρυνση της χοληστερόλης από το σώμα, και επιπλέον, εμποδίζουν την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων. Τα ομελέτα μπορούν να αντικατασταθούν πλήρως με πλιγούρι βρώμης. Δυστυχώς, δεν αρέσει σε κάθε άτομο το χυλό, αλλά ίσως το γεγονός ότι το πλιγούρι βρώμης περιέχει χονδροειδείς ίνες που βοηθούν στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης στο σώμα θα είναι πειστικό. Όσο για το λουκάνικο, μπορεί να αντικατασταθεί με μανιτάρια και θαλασσινά. Τα στρείδια και τα μύδια περιέχουν μεγάλη ποσότητα ψευδαργύρου, η οποία έχει καλή επίδραση στην κινητικότητα του σπέρματος. Τα μανιτάρια, από την άλλη πλευρά, περιέχουν όλες τις βιταμίνες Β που είναι απαραίτητες για τη λειτουργία του νευρικού συστήματος και την καταπολέμηση του καρκίνου.
