Το πίτουρο σίτου καθαρίζει καλά τα έντερα, αφαιρώντας προϊόντα αποσύνθεσης, τοξίνες και τοξίνες από αυτό. Το πίτουρο σίτου μειώνει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, ομαλοποιεί το πεπτικό και καρδιαγγειακό σύστημα κ.λπ.
Οδηγίες
Βήμα 1
Πίτουρο σιταριού - κοχύλια δημητριακών, που αποτελούν εξαιρετική πηγή ινών, βιταμίνες Α, Ε, ομάδα Β, καθώς και βασικά μικρο- και μακροστοιχεία. Το πίτουρο σίτου είναι εξαιρετικά ευεργετικό για τα υπέρβαρα και τα διαβητικά άτομα. Η σημασία τους στην πρόληψη και τη θεραπεία ασθενειών του γαστρεντερικού σωλήνα δύσκολα μπορεί να υπερεκτιμηθεί. Σε τι άλλο είναι χρήσιμο το πίτουρο σίτου;
Βήμα 2
Το σύμπλεγμα βιταμινών Β, το οποίο αποτελεί μέρος του πίτουρου, εμπλέκεται στον μεταβολισμό της ενέργειας, των υδατανθράκων, των λιπών, των πρωτεϊνών και του νερού-αλατιού. Η σύνθεση της πρωτεΐνης αιμοσφαιρίνης, η οποία αποτελεί μέρος των ερυθροκυττάρων, συμβαίνει επίσης υπό την επίδραση των παραπάνω βιταμινών. Οι βιταμίνες Β3 και Β6 είναι υπεύθυνες για την παραγωγή ορμονών φύλου, καθώς και ορμονών που παράγονται από τον θυρεοειδή αδένα, το νευρικό, καρδιαγγειακό και μυϊκό σύστημα.
Βήμα 3
Οι βιταμίνες Α και Ε, στις οποίες είναι πλούσιος σε πίτουρο σίτου, βελτιώνουν την κατάσταση του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών, εξασφαλίζουν ταχεία αναγέννηση των ιστών, αυξάνουν την ανοσία και είναι υπεύθυνες για τη διατήρηση της καλής όρασης Ακόμα και οι αρχαίοι θεραπευτές όπως ο Ιπποκράτης και η Avicenna γνώριζαν τις ευεργετικές ιδιότητες του πίτουρου σίτου και συνέστησαν τη χρήση τους σε άτομα με διάφορα προβλήματα στο πεπτικό σύστημα. Το γεγονός είναι ότι αυτό το προϊόν περιέχει μεγάλη ποσότητα ινών, η οποία είναι ικανή να απορροφά καλά το νερό και έτσι να υγροποιεί τα κόπρανα στα έντερα. Γι 'αυτό το πίτουρο σίτου πρέπει να υπάρχει τακτικά στη διατροφή όσων πάσχουν από δυσκοιλιότητα.
Βήμα 4
Επιπλέον, η διογκωμένη ίνα στο έντερο δρα σαν σφουγγάρι, απορροφώντας προϊόντα αποσύνθεσης, τοξίνες και τοξίνες και αφαιρώντας τα από το σώμα. Έτσι, η τακτική κατανάλωση πίτουρου σίτου μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο αιμορροΐδων και καρκίνου του παχέος εντέρου. Το πίτουρο σίτου έχει θετική επίδραση στην βλεννογόνο επιφάνεια ολόκληρου του πεπτικού συστήματος, διεγείροντας την παραγωγή γαστρικού χυμού και ενισχύοντας τη δραστηριότητα του παγκρέατος και του ήπατος. Ως αποτέλεσμα, μαζί με σκωρίες και τοξίνες, τα επιβλαβή χολικά οξέα και η «κακή» χοληστερόλη φεύγουν από το σώμα, πράγμα που σημαίνει ότι ελαχιστοποιείται ο κίνδυνος εμφάνισης δυσκινησίας της χολής και χολολιθίαση.
Βήμα 5
Λόγω της ικανότητας του πίτουρου σιταριού να επιβραδύνει την απορρόφηση των υδατανθράκων, αναστέλλεται η διαδικασία αύξησης των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα. Αυτή η ιδιότητα μπορεί να είναι εξαιρετικά ευεργετική για άτομα με σακχαρώδη διαβήτη, καθώς θα μειώσει σημαντικά τη δοσολογία της ινσουλίνης που χορηγείται. Επιπλέον, το πίτουρο σίτου πρέπει να υπάρχει στο μενού των παχύσαρκων διαβητικών, καθώς δημιουργούν γρήγορα την ψευδαίσθηση του κορεσμού και αποτρέπουν ένα άτομο από την υπερκατανάλωση τροφής.
Βήμα 6
Το κάλιο και το μαγνήσιο που περιέχονται στο πίτουρο είναι απαραίτητα για την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία και τα έλαια, τα ωμέγα-3 και τα ωμέγα-6 λιπαρά οξέα μπορούν να ομαλοποιήσουν την ισορροπία των οιστρογόνων ορμονών στο σώμα μιας γυναίκας, και αυτή είναι η πρόληψη του καρκίνου και των γυναικείων παθήσεων. Είναι επίσης χρήσιμο για τους άντρες να τρώνε πίτουρο σίτου, καθώς βοηθούν στη διατήρηση της «ανδρικής δύναμης» για μεγάλο χρονικό διάστημα.
