Το πίτουρο σίτου είναι ένα εξαιρετικό μέσο καθαρισμού του σώματος από πολλές επιβλαβείς ουσίες που κυριολεκτικά δηλητηριάζουν ένα άτομο από μέσα, φυσικά όχι χωρίς τη συμμετοχή αυτού του ίδιου ατόμου. Συνιστάται η χρήση αυτού του προϊόντος εάν είναι απαραίτητο για τον καθαρισμό του γαστρεντερικού σωλήνα, σε περίπτωση υπερκορεσμού του με σκωρίες και τοξίνες. Λοιπόν, πώς πρέπει να τρώτε πίτουρο σίτου;
Γιατί είναι χρήσιμο το πίτουρο σίτου
Αυτό το προϊόν έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες Β. Αυτές είναι οι Β1, Β2, Β5 και Β6. Το πίτουρο σίτου είναι επίσης πλούσιο σε κάλιο, φώσφορο, μαγνήσιο, ασβέστιο και νάτριο. Αυτή η σύνθεση καθιστά το προϊόν κυριολεκτικά απαραίτητο όταν προσπαθείτε να μεταβείτε σε μια ισορροπημένη διατροφή και δίαιτα. Ωστόσο, οι διατροφολόγοι συνιστούν τη χρήση τους επίσης ως προφυλακτικός παράγοντας που προάγει την ταχεία εξάλειψη των αλάτων βαρέων μετάλλων και ραδιονουκλεϊδίων, αυξάνει την ανοσία και αποτρέπει την ανάπτυξη καρδιακής ισχαιμίας, αθηροσκλήρωσης.
Μια άλλη σημαντική αξία του πίτουρου σίτου είναι η παρουσία χονδροειδών ινών σε αυτές, οι οποίες μπορούν να διεγείρουν τα έντερα, να μειώσουν το σάκχαρο στο αίμα, να βελτιώσουν την εντερική μικροχλωρίδα και να σταθεροποιήσουν τη χοληστερόλη. Οι διατροφολόγοι συγκρίνουν εν μέρει την επίδραση των ινών σίτου στο ανθρώπινο σώμα με τον ενεργό άνθρακα, καθώς οι ίνες είναι σε θέση να απορροφήσουν ενεργά επιβλαβείς συσσωρεύσεις και υπερβολική βλέννα.
Πώς να τρώτε πίτουρο σιταριού
Όπως γνωρίζετε, οποιοδήποτε ακόμη και το πιο χρήσιμο προϊόν μπορεί να παίξει πολύ μακριά από θετικό ρόλο εάν ένα άτομο το υπερβεί με την κατανάλωσή του. Επομένως, πρώτα απ 'όλα, πρέπει να καταλάβετε έναν κανόνα - δεν μπορείτε να τρώτε πάρα πολύ πίτουρο, διαφορετικά δεν θα καθαρίσουν απαλά τα τοιχώματα του στομάχου, αλλά κυριολεκτικά "αφαιρέσουν" την επιφάνειά του, προκαλώντας την εκδήλωση χρόνιων παθήσεων του γαστρεντερικού σωλήνα, καθώς και την εμφάνιση νέων.
Η σωστή κατανάλωση πίτουρου σίτου είναι η ακόλουθη - το προϊόν πρέπει να βράσει με βραστό νερό περίπου μία ώρα πριν από το προγραμματισμένο γεύμα και για ένα άτομο η βέλτιστη δόση είναι 2 κουταλιές της σούπας ή 20 γραμμάρια. Στη συνέχεια, σε 10-15 λεπτά πρέπει να τρώγονται και μετά από αυτό το διάστημα μπορείτε να πάρετε ένα πλήρες γεύμα.
Είναι επίσης δυνατό να προσθέσετε πίτουρο σίτου σε πιο σύνθετα και παρασκευασμένα πιάτα - μίγματα μούσλι, κουάκερ, ζύμη. Στη σύγχρονη μαγειρική, χρησιμοποιούνται επίσης ως μέρος συνταγών λαχανικών, κρέατος και ψαριού.
Οι επαγγελματίες διατροφολόγοι δίνουν επίσης μια ακόμη σύσταση - πρέπει να συνηθίσετε το πίτουρο, δηλαδή να ξεκινήσετε με μικρές δόσεις του προϊόντος - πρώτα με μισό κουτάλι, στη συνέχεια φτάστε στο ένα ολόκληρο, στη συνέχεια ενάμισι, και στη συνέχεια φτάστε στο πλήρες δοσολογία. Οι άνθρωποι που ακολουθούν τη σωστή διατροφή προσθέτουν επίσης ενεργά πίτουρο σίτου σε γαλακτοκομικά προϊόντα με ελαφριά ζύμωση - διάφορα γιαούρτια χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, κεφίρ, ψημένο γάλα που έχει υποστεί ζύμωση και ακόμη και απλό γάλα.
