Εάν το αχλάδι είναι ένα από τα αγαπημένα σας φρούτα, θα πρέπει να γνωρίζετε ποιες ευεργετικές ιδιότητες και βιταμίνες έχουν αυτά τα φρούτα. Χάρη σε αυτό το φρούτο, μπορείτε να αυξήσετε την ανοσία, να αποκτήσετε επαρκή ποσότητα ευεργετικών ιχνοστοιχείων και ακόμη και να βελτιώσετε την ευημερία σας.
Το αχλάδι είναι ένας από τους πιο δημοφιλείς τύπους φρούτων. Σήμερα, υπάρχουν ήδη αρκετές εκατοντάδες ποικιλίες αχλαδιών, οι περισσότερες από αυτές είναι επιδόρπιο, νόστιμες και πολύ γλυκές.
Σε τι είναι πλούσιο αυτό το φρούτο
Ένα αχλάδι, πρώτα απ 'όλα, διακρίνεται από τις θρεπτικές του ιδιότητες, το οποίο σε έναν αγωγό με αρκετά χαμηλά επίπεδα θερμίδων (100 g περιέχει περίπου 50 kcal) το καθιστά ένα υγιές φρούτο. Το αχλάδι σε αφθονία περιέχει βιταμίνες PP, A, K, E, C, P, ομάδα B (B9, B6, B5, B3, B2, B1), καθώς και χρήσιμες ουσίες όπως πηκτίνη, φολικό οξύ, κάλιο, θείο, ψευδάργυρο, φώσφορος, χαλκός, σίδηρος, κοβάλτιο και ίνες.
Η βιταμίνη C, που περιέχεται στο αχλάδι, είναι υπεύθυνη για την ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων. Η βιταμίνη Κ βοηθά στη μείωση της περίσσειας ασβεστίου στο αίμα και αποτρέπει την αθηροσκλήρωση. Η βιταμίνη Β9 εμπλέκεται στο σχηματισμό αίματος. Η ίνα ομαλοποιεί την εντερική μικροχλωρίδα, μειώνει σημαντικά το επίπεδο χοληστερόλης στο σώμα, αποτρέπει το σχηματισμό άμμου στα νεφρά. Το θείο είναι πολύ ευεργετικό για τα οστά, το δέρμα και τα μαλλιά.
Για να λειτουργήσει σωστά και καλά ο καρδιακός μυς, το σώμα χρειάζεται κάλιο, το οποίο περιέχεται σε μεγάλη ποσότητα στο αχλάδι. Επιπλέον, παρέχει γρήγορη αναγέννηση των κυττάρων. Ο πολτός αυτού του καρπού περιέχει μεγάλη ποσότητα ιόντων καλίου, χωρίς την οποία είναι αδύνατο να φανταστεί κανείς την κανονική λειτουργία των μυών και της καρδιάς, καθώς τα ιόντα καλίου στο σώμα είναι υπεύθυνα για την αναγέννηση των κυττάρων. Έτσι, τα δύο αχλάδια που τρώγονται μπορούν να ανακουφίσουν τους πονεμένους μυς.
Και ακόμη και με την έλλειψη αυτού του ιχνοστοιχείου, η ανάπτυξη των ιστών επιβραδύνεται σημαντικά, η αϋπνία, η νευρικότητα και οι καρδιακοί παλμοί παρατηρούνται. Με αυτά τα συμπτώματα, το αχλάδι μπορεί να γίνει φίλος. Επιπλέον, αυτός ο καρπός μπορεί να αυξήσει σημαντικά την όρεξη, να μειώσει την υπερευαισθησία στο κρύο και ακόμη και να αποτρέψει τα σπασμένα χείλη.
Ποιος μπορεί να φάει ένα αχλάδι
Το αχλάδι συχνά συνιστάται να καταναλώνεται από άτομα εκείνα των οποίων το πάγκρεας λειτουργεί με κάποιες δυσλειτουργίες. Το θέμα είναι ότι αυτός ο καρπός περιέχει περισσότερη φρουκτόζη, όχι γλυκόζη, και η ινσουλίνη δεν απαιτείται για την απορρόφησή της στο σώμα. Με την παχυσαρκία και τον σακχαρώδη διαβήτη, το αχλάδι πρέπει να συμπεριλαμβάνεται στην καθημερινή διατροφή. Τα αιθέρια έλαια που υπάρχουν στη σύνθεση αυτού του καρπού βοηθούν στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης, στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και στην αύξηση της άμυνας του σώματος.
Το αχλάδι ως αντιβιοτικό
Το αχλάδι είναι ένας εξαιρετικός αντιμικροβιακός παράγοντας, τα παθογόνα βακτήρια απλά δεν μπορούν να αντέξουν το περιβάλλον που σχηματίζεται από αυτά τα φρούτα. Οι οργανικές ουσίες που περιέχονται στο αχλάδι συνδυάζονται με υδροχλωρικό οξύ, το οποίο είναι μέρος του γαστρικού χυμού, και οξινίζουν τα τρόφιμα στο στομάχι. Έτσι, οι τανίνες βοηθούν τα επιβλαβή βακτήρια να αδρανοποιηθούν. Οι καρποί αυτού του φρούτου περιέχουν arbutin, το ίδιο το αντιβιοτικό που σκοτώνει τα βακτήρια.
