Η σύγχρονη κοινωνία, με τη βοήθεια των μέσων μαζικής ενημέρωσης, επιβάλλει στην κατανάλωση πολλών προϊόντων που μεταφέρονται ως χρήσιμα, αλλά στην πραγματικότητα προκαλούν μεγάλη βλάβη στην ανθρώπινη υγεία. Συγκεκριμένα, αυτό ισχύει για τη διατροφή των παιδιών - ένα αναπτυσσόμενο σώμα χρειάζεται μια καλή επιλογή μικροθρεπτικών συστατικών που θα συμβάλουν στη βέλτιστη ανάπτυξη και ανάπτυξη.
Χυμοί φρούτων
Πολλοί γονείς πιστεύουν ότι αυτή η κατηγορία προϊόντων θα είναι χρήσιμη για τα παιδιά τους. Πιστεύεται ότι οι χυμοί περιέχουν βιταμίνες, πολλές χρήσιμες ιδιότητες και ούτω καθεξής. Στην πραγματικότητα, είναι γυμνή ζάχαρη. Από αυτό το προϊόν, το επίπεδο της γλυκόζης στο αίμα του παιδιού ανεβαίνει, εμφανίζεται αστάθεια της συμπεριφοράς του φαγητού και έλκει γλυκά.
Επίσης, από την αφθονία των ζαχαρούχων υγρών, εμφανίζονται οδοντικά προβλήματα. Από αυτή την άποψη, ο χυμός δεν διαφέρει πολύ από τη διάσημη σόδα, οι οποίες «γεμίζονται» με επιβλαβή πρόσθετα. Μην αγοράζετε χυμό για παιδιά και μην το κακοποιείτε μόνοι σας.
Γιαούρτια
Αυτό είναι ένα άλλο προϊόν που θεωρείται αδικαιολόγητα χρήσιμο, συνήθως οι άνθρωποι λένε ότι είναι γαλακτοκομικά προϊόντα, πολύ ασβέστιο και ούτω καθεξής. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν πάρα πολλοί γρήγοροι υδατάνθρακες κρυμμένοι εκεί, οι οποίοι προκαλούν μεγάλη βλάβη στο σώμα του παιδιού με την αφθονία που υπάρχει σε αυτό το προϊόν. Αυτό γίνεται έτσι ώστε οι γονείς να βάζουν τα παιδιά τους για μια γλυκιά γεύση, ευχάριστες αισθήσεις και να εμφανιστεί μια επιβλαβής εξάρτηση από τη ζάχαρη.
Ποτά αύξησης βάρους, βιταμίνες με κόμμι
Αυτά τα κοκτέιλ πωλούνται, τα οποία σερβίρονται με το πρόσχημα των ενισχυμένων κοκτέιλ που ωφελούν το αναπτυσσόμενο σώμα. Και πάλι η ζάχαρη, συνήθως στη σύνθεση αυτών των ποτών, παίρνει ηγετική θέση. Και οι βιταμίνες εισάγονται τεχνητά, γεγονός που μειώνει την απορρόφησή τους δεκαπλάσια. Το παιδί τρώει μεγάλο αριθμό επιβλαβών συστατικών, λαμβάνοντας ένα μικρό μέρος του οφέλους. Το ίδιο ισχύει και για «χρήσιμα» κόμμεα από φαρμακεία, τα οποία θεωρούνται σύμπλοκα βιταμινών.
Νιφάδες ολικής αλέσεως
Συνήθως, τα περισσότερα από αυτά τα προϊόντα παράγονται από αλεύρι που έχει αποθηκευτεί για μεγάλο χρονικό διάστημα. Κατά την άλεση των κόκκων, χάνεται μεγάλη ποσότητα θρεπτικών συστατικών. Οποιαδήποτε προϊόντα αλευριού πρέπει να χορηγούνται σε παιδιά μόνο σε μικρές ποσότητες, αλλά ακόμη και αυτή δεν είναι η καλύτερη προσέγγιση για την υγεία του παιδιού. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι το καθαρό, εξευγενισμένο αλεύρι επηρεάζει το ανθρώπινο σώμα ακριβώς όπως η ραφιναρισμένη ζάχαρη.
Τι αξίζει να δώσετε
Βάλτε τροφές σε πρωτεΐνες, τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες στο τραπέζι του παιδιού σας. Φρούτα, ξηροί καρποί, σπόροι. Αλλά δεν πρέπει να τον κάνετε να υποφέρει, να αισθάνεστε έλλειψη νόστιμου φαγητού. Αναζητήστε συνταγές για νόστιμο φαγητό που δεν περιέχει κενές θερμίδες όπως ζάχαρη και επεξεργασμένο αλεύρι.
Συνοψίζοντας, δώστε στα παιδιά σας φυσικές πηγές βιταμινών: φρούτα και λαχανικά. Οι πρωτεΐνες και τα λιπαρά τρόφιμα είναι μια εξαιρετική βάση για τη διατροφή ενός παιδιού. Το επεξεργασμένο και δημοφιλές φαγητό που προωθείται σε διάφορες πηγές πληροφοριών δεν είναι τόσο υγιεινό και αποκλειστικό όσο ισχυρίζεται η συσκευασία.
