Η απώλεια της όρεξης είναι ένα σοβαρό πρόβλημα που μπορεί να προκαλέσει εξάντληση. Εάν ο οργανισμός δεν λάβει την απαιτούμενη ποσότητα θρεπτικών συστατικών, βιταμινών και μετάλλων, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές συνέπειες. Μπορείτε να ανακτήσετε την όρεξη με τη βοήθεια ορισμένων φαρμακευτικών βοτάνων.
Οδηγίες
Βήμα 1
Τζίντζερ. Βοηθά το σώμα να ομαλοποιήσει την όρεξη και τις πεπτικές διαδικασίες, διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος και αυξάνει την παραγωγή σάλιο. Για να το προετοιμάσετε, ξεφλουδίστε τη ρίζα του τζίντζερ, ψιλοκόψτε το καλά, προσθέστε μερικές σταγόνες χυμό λεμονιού και μερικά ψιλοκομμένα φύλλα μέντας. Ανακατέψτε και καταναλώστε την προκύπτουσα πάστα καθημερινά, 1 κουταλάκι του γλυκού 3 φορές την ημέρα για 2 εβδομάδες.
Βήμα 2
Μέντα. Αυτό το βότανο δεν είναι μόνο ικανό να βελτιώσει την όρεξη, αλλά είναι επίσης ιδανικό για την ανακούφιση του κοιλιακού πόνου, κράμπες, ναυτία και πρόληψη ερεθισμού του παχέος εντέρου. Για να φτιάξετε τσάι μέντας, πάρτε μερικά φύλλα αυτού του φυτού, ρίξτε βραστό νερό πάνω του και αφήστε το να βράσει για 5-10 λεπτά. Πιείτε αυτό το ποτό καθημερινά μέχρι την πλήρη ανάρρωση.
Βήμα 3
Μάραθο. Οι σπόροι μάραθου έχουν χρησιμοποιηθεί ως ενισχυτικό όρεξης για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μπορούν να ανακουφίσουν κάθε είδους ερεθισμό στο πεπτικό σύστημα, να θεραπεύσουν το φούσκωμα, τον μετεωρισμό, την τροφική δηλητηρίαση, την ασθένεια κίνησης και τη ναυτία. Για να προετοιμάσετε το ζωμό, πάρτε 1 κουταλάκι του γλυκού σπόρους, ρίξτε 1 φλιτζάνι βραστό νερό και αφήστε το να βράσει για περίπου 5-10 λεπτά. Πίνετε την προκύπτουσα έγχυση καθημερινά μέχρι την πλήρη ανάρρωση.
Βήμα 4
Πικραλίδα. Οι ρίζες της πικραλίδας είναι πλούσιες σε βιταμίνες A, B, C και D, σίδηρο, κάλιο και ψευδάργυρο. Για να αυξήσετε την όρεξη με πικραλίδα, πάρτε 2 κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένη ρίζα, ρίξτε 0,5 λίτρα νερό, βάλτε φωτιά και βράστε. Πίνετε το προκύπτον ζωμό για ½ φλιτζάνι 3 φορές την ημέρα για 2 εβδομάδες.
Βήμα 5
Επιπλέον, η τακτική άσκηση είναι ουσιαστικό μέρος της ομαλοποίησης της όρεξής σας. Η αερόβια σωματική δραστηριότητα σε συνδυασμό με τις παραπάνω μεθόδους μπορεί να οδηγήσει σε μεταβολική διέγερση και να επιλύσει προβλήματα με κακή όρεξη.
