Ο Kefir είναι πιστός βοηθός στην καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους. Ομαλοποιεί το μεταβολισμό του σώματος. Μαζί με υγιή ύπνο και σωστή διατροφή, μπορείτε να είστε σε καλή κατάσταση. Οι δίαιτες Kefir είναι αρκετά αποτελεσματικές στην απώλεια βάρους.
Ο βοηθός γάλακτος που έχει υποστεί ζύμωση είναι καθολικός στα οφέλη του για ολόκληρο τον οργανισμό. Θα βελτιώσει την πέψη και θα απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα και θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση προβλημάτων με το ήπαρ, τη χοληδόχο κύστη και τη δυσβολία. Είναι απαραίτητο να συμπεριλάβετε το κεφίρ με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά έως 1% στη διατροφή για εκείνους τους ανθρώπους που θέλουν να μειώσουν το βάρος τους. Παρά το γεγονός ότι αυτό το προϊόν περιέχει μια μικρή ποσότητα θερμίδων, οι δίαιτες κεφίρ είναι εύκολα ανεκτές λόγω της επαρκούς περιεκτικότητας σε βιταμίνες και μέταλλα.
Τρόποι χρήσης του κεφίρ για απώλεια βάρους
Εάν τρώτε υπερβολικά την προηγούμενη μέρα και φοβάστε να αυξήσετε το βάρος, τότε μια ημέρα νηστείας στο κεφίρ θα σας βοηθήσει. Δεν τρώμε τίποτα εκτός από το κεφίρ 1,5 λίτρα και νερό τουλάχιστον 2 λίτρα! Μια ημέρα νηστείας μπορεί να γίνει μία φορά την εβδομάδα.
Με τη σωστή διατροφή και τα ποτά κεφίρ καύσης λίπους, μπορείτε να απαλλαγείτε από έως και 4 κιλά σε ένα μήνα. Η πιο αποτελεσματική συνταγή για ένα τέτοιο κοκτέιλ, με την προσθήκη καρυκευμάτων πλούσιων σε αντιοξειδωτικά. Σε ένα ποτήρι κεφίρ προσθέστε μισό κουταλάκι του γλυκού τριμμένο τζίντζερ, ένα κουταλάκι του γλυκού κανέλα και κόκκινη πιπεριά στην άκρη ενός μαχαιριού. Πιείτε αργά αυτό το κοκτέιλ. Καταναλώστε 2 φορές την ημέρα για δύο εβδομάδες. Μετά από ένα διάλειμμα μιας εβδομάδας, μπορείτε να το επαναλάβετε ξανά. Ένα πράσινο κοκτέιλ μήλου δεν είναι λιγότερο αποτελεσματικό. Πρέπει να προσθέσετε τρεις κουταλιές της σούπας τριμμένο μήλο σε ένα ποτήρι κεφίρ. Καταναλώστε ένα γεμάτο ποτήρι τρεις φορές την ημέρα. Απλώς διαφοροποιήστε τη διατροφή σας με αυτό το κούνημα και η μέση σας θα εμφανιστεί σύντομα!
Σταματήστε το δείπνο υπέρ του κεφίρ. Πριν από το κρεβάτι, πιείτε 3 ποτήρια κεφίρ, ώστε να ικανοποιήσετε την πείνα σας χωρίς να φορτώσετε το στομάχι σας.
Πριν πάτε για ύπνο, πιείτε ένα ποτήρι κεφίρ με άδειο στομάχι, δηλαδή το δείπνο πρέπει να είναι τρεις ώρες πριν από τη χρήση αυτού του προϊόντος. Η κατανάλωση κεφίρ θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε πιο γρήγορα και πιο δυνατά, να χαλαρώσετε και να σας ηρεμήσετε.
Όπως ίσως έχετε παρατηρήσει, το κεφίρ βρίσκεται σε πολλές συνταγές απώλειας βάρους. Πρέπει να συμπεράνουμε ότι είναι πραγματικά αποτελεσματικό στον αγώνα για μια λεπτή μορφή. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε το κεφίρ καθημερινά στην καθημερινή ζωή και όχι μόνο κατά τη διάρκεια των δίαιτων. Επιλέξτε το κεφίρ με περιεκτικότητα σε λιπαρά κατά την κρίση σας, ακούγοντας το σώμα σας. Δημιουργήστε υγιείς συνήθειες για τον εαυτό σας, για παράδειγμα, πίνετε κεφίρ κάθε μέρα. Τα προβλήματα υπέρβαρου θα σας αφήσουν. Θυμηθείτε, η απώλεια βάρους δεν χρειάζεται να βιαστείτε. Ένας ενεργός τρόπος ζωής και η σωστή διατροφή θα είναι οι πιστοί βοηθοί σας.
