Τα δαμάσκηνα, τα οποία είναι αποξηραμένα δαμάσκηνα, είναι ένας από τους πιο δημοφιλείς τύπους αποξηραμένων φρούτων. Αυτό το νόστιμο προϊόν διατηρεί σχεδόν όλες τις ευεργετικές ιδιότητες των φρέσκων φρούτων. Τα δαμάσκηνα, πλούσια σε πολύτιμες ουσίες, είναι απαραίτητα για παιδικές τροφές και τροφές διατροφής. Για τις μοναδικές του ιδιότητες, οι ξηροί καρποί συχνά ονομάζονται «φυσικοί θεραπευτές».
Τα δαμάσκηνα χρησιμοποιούνται ευρέως όχι μόνο στο μαγείρεμα, αλλά και στην ιατρική και την κοσμετολογία. Οι ξηροί καρποί υψηλής ποιότητας δεν έχουν ουσιαστικά αντενδείξεις και παρενέργειες όταν τρώγονται. Οι γιατροί συστήνουν να τρώνε δαμάσκηνα στην καθαρή τους μορφή για τη θεραπεία και την πρόληψη της δυσκοιλιότητας, για άλλους σκοπούς.
Οφέλη από την κατανάλωση δαμάσκηνων
Το αποξηραμένο δαμάσκηνο έχει ευεργετική επίδραση στην ανθρώπινη ανοσία, με γενικό ενισχυτικό αποτέλεσμα. Λόγω της παρουσίας σιδήρου, μαγνησίου, βιταμινών B6, A, C στη σύνθεσή του, τα δαμάσκηνα επιβραδύνουν τη διαδικασία γήρανσης. Αποξηραμένα φρούτα πλούσια σε φυτικές ίνες έχουν θετική επίδραση στη λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα. Είναι από καιρό γνωστό ότι τα δαμάσκηνα μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεχάσετε τη δυσκοιλιότητα όταν τρώτε τακτικά.
Τα δαμάσκηνα έχουν την ικανότητα να ομαλοποιήσουν την αρτηριακή πίεση. Επιπλέον, αυτό το προϊόν περιέχει αντιοξειδωτικά, λόγω των οποίων έχει θετική επίδραση στην κατάσταση του δέρματος, των μαλλιών, των νυχιών. Τα αποξηραμένα δαμάσκηνα συνιστάται από τους γιατρούς να καταναλώνονται όλο το χρόνο για την πρόληψη εγκεφαλικών επεισοδίων, καρδιακών προσβολών, της ανάπτυξης και εμφάνισης καρκίνου, για την αύξηση της αιμοσφαιρίνης.
Το αναμφισβήτητο όφελος των δαμάσκηνων έγκειται στο γεγονός ότι αυτός ο ξηρός καρπός έχει διουρητικό αποτέλεσμα, επομένως συνιστάται να το συμπεριλάβετε στη διατροφή για νεφρικές παθήσεις. Τα δαμάσκηνα αφαιρούν τις τοξίνες, τις τοξίνες από το σώμα, καταπολεμούν τα βακτήρια. Το προϊόν εξισώνεται με ένα φυσικό αντισηπτικό. Λόγω της αντιβακτηριακής επίδρασης των δαμάσκηνων, αξίζει να μασάμε τα φρούτα για να καταπολεμήσουμε την τερηδόνα, τις ασθένειες της στοματικής κοιλότητας. Τα δαμάσκηνα θα αντικαταστήσουν επιτυχώς την τσίχλα γεμισμένη με "χημεία" μετά από ένα γεύμα.
Είναι δαμάσκηνα επιβλαβή
Αυτό το εκπληκτικά νόστιμο και γλυκό δαμάσκηνο περιέχει ζάχαρη και φρουκτόζη, έτσι μπορεί να βελτιώσει τη διάθεσή σας και να ενεργοποιήσει το σώμα σας. Ένα προϊόν με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες διαποτίζει γρήγορα, γι 'αυτό τα δαμάσκηνα περιλαμβάνονται συχνά στο μενού από άτομα που θέλουν να χάσουν βάρος. Τα αποξηραμένα μαύρα φρούτα είναι επίσης χρήσιμα για αναιμία, ανεπάρκεια βιταμινών, προβλήματα όρασης. Η κατανάλωση δέκα δαμάσκηνων καθημερινά θα βοηθήσει στην πρόληψη της οστεοπόρωσης και θα διευκολύνει τις γυναίκες να αντιμετωπίσουν την εμμηνόπαυση.
Μπορείτε να προσθέσετε δαμάσκηνα σε μια ποικιλία πιάτων - πιάτα με κρέας, επιδόρπια, κομπόστες, σαλάτες. Επιπλέον, αξίζει να συμπεριλάβετε ξηρούς καρπούς σε σπιτικές μάσκες, τονωτικά, κρέμες για να κάνετε το δέρμα τεντωμένο και βελούδινο.
Είναι δυνατό να τρώτε δαμάσκηνα από πολύ μικρή ηλικία, ωστόσο, όταν θηλάζετε και σε παιδικές τροφές, θα πρέπει να λαμβάνετε υπόψη την πιθανότητα μεμονωμένης αντίδρασης στο προϊόν. Ελαφρώς αποξηραμένα δαμάσκηνα, εάν καταναλώνονται υπερβολικά, μπορεί να προκαλέσουν διάρροια και φούσκωμα. Επίσης, με προσοχή, πρέπει να συμπεριλάβετε δαμάσκηνα στη διατροφή για παχύσαρκα άτομα. Τα αποξηραμένα φρούτα αντενδείκνυται σε περίπτωση δυσανεξίας και διαβήτη.
