Κατά την επιδίωξη νεαρών μέσων για απώλεια βάρους, δεν παρατηρούμε καθόλου αυτά που δρουν πιο αποτελεσματικά και πιο φυσικά από πολλά ακριβά φάρμακα. Εάν έχετε δοκιμάσει πολλές δίαιτες και δεν έχετε επιτύχει θετικά αποτελέσματα, τότε είναι καιρός να δώσετε προσοχή στο πίτουρο, το οποίο είναι απαλό και βοηθά στην απώλεια βάρους για μεγάλο χρονικό διάστημα. Το πίτουρο για απώλεια βάρους είναι μια απλή, αποτελεσματική και φθηνή μέθοδος που καθιστά εύκολο να απαλλαγούμε από επιπλέον κιλά.
Χρήσιμες ιδιότητες του πίτουρου. Το πίτουρο είναι το υπόλοιπο υλικό μετά την επεξεργασία του κόκκου. Η ίνα στην καθαρή της μορφή είναι η κύρια σύνθεσή τους. Με την κατανάλωση πίτουρου, μπορείτε να καθαρίσετε το σώμα σας με φυσικό τρόπο πολύ αποτελεσματικά. Το πίτουρο περιέχει βιταμίνες Α, Β, Ε, καθώς και ψευδάργυρο, σελήνιο, μαγνήσιο, κάλιο, ασβέστιο, σελήνιο και άλλα. Οι ευεργετικές ουσίες στη σύνθεσή τους βελτιώνουν το μεταβολισμό, ρυθμίζουν τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα και απομακρύνουν την επιβλαβή χοληστερόλη από το σώμα. Και με αυτή τη βοήθεια μπορείτε να καταπολεμήσετε τη δυσβολία. Υπάρχουν διάφοροι τύποι πίτουρου: σιτάρι, σίκαλη, βρώμη. Το πίτουρο σίκαλης και βρώμης είναι πιο υγιές από το πίτουρο σίτου όσον αφορά την παρουσία βιταμινών και χονδροειδών ινών σε αυτά. Αλλά είναι καλύτερο να αρχίσετε να χάνετε βάρος με σιτάρι, καθώς είναι πιο μαλακά στη δράση.
Πίτουρο για απώλεια βάρους. Το Bran είναι ένα εξαιρετικό προϊόν απώλειας βάρους κατά του στρες. Εάν δεν έχετε καταναλώσει ποτέ πίτουρο, ξεκινήστε με τρία κουταλάκια του γλυκού την ημέρα. Σταδιακά αυξάνοντας τη χρήση σε τρεις κουταλιές της σούπας. Προϋπόθεση για τη λήψη πίτουρου είναι να πίνετε τη σωστή ποσότητα νερού. Για μια κουταλιά της σούπας πίτουρο, ένα ή δύο ποτήρια νερό. Πάρτε το πίτουρο για απώλεια βάρους είκοσι λεπτά πριν από τα γεύματα. Η απώλεια βάρους εξασφαλίζεται γεμίζοντας το στομάχι και μειώνοντας την πρόσληψη θερμίδων τροφών. Αλλά είναι απαραίτητο όχι μόνο να τα συμπεριλάβετε στη διατροφή του πίτουρου, αλλά και να περιορίσετε τον εαυτό σας στη χρήση άλλων προϊόντων. Πίτουρο για απώλεια βάρους μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο σε καθαρή μορφή όσο και σε διάφορα πιάτα: σούπα, κουάκερ, σαλάτα. Με αυτά, μπορείτε να μαγειρέψετε διάφορα πατέ - τυρί cottage, φασόλι, μπιζέλι. Η γεύση μιας ομελέτας από μια κουταλιά πίτουρου δεν θα επηρεαστεί επίσης, αλλά τα οφέλη θα αυξηθούν.
Καταναλώστε το πίτουρο όχι περισσότερο από δέκα ημέρες στη σειρά, κάντε ένα διάλειμμα.
Πιάτα. Διάφορα προϊόντα αλευριού μπορούν να παρασκευαστούν με πίτουρο. Όταν ζυμώνετε τη ζύμη σε πίτες, τηγανίτες ή τραγανές, προσθέστε μερικές κουταλιές της σούπας πίτουρο και πλιγούρι βρώμης. Θα πάρετε τη ζύμη, η οποία είναι όσο το δυνατόν περισσότερο εμπλουτισμένη με χρήσιμες ουσίες.
Φάτε κεφίρ με πίτουρο το βράδυ. Το έντερο σας θα σας ευχαριστήσει πολύ.
Προσθέστε πίτουρο σε διάφορα γεμίσματα. Για παράδειγμα: Τρίψτε ένα φρέσκο μήλο σε χοντρό τρίφτη, προσθέστε μισό κουταλάκι του γλυκού κανέλα, μία κουταλιά της σούπας πίτουρο. Ένα υπέροχο γέμισμα για πίτες είναι έτοιμο. Νόστιμο και υγιεινό.
