Μερικές φορές υπάρχουν στιγμές που δεν θέλετε να ξυπνήσετε το πρωί, ένα αίσθημα κόπωσης στοιχειώνει όλη την ημέρα και η αντανάκλαση στον καθρέφτη σας τρομάζει με χλωμό ή ακόμα και θαμπή όψη στο πρόσωπο. Αυτό δείχνει συχνά ότι είναι καιρός να καθαρίσετε το σώμα. Για να το κάνετε αυτό, δεν χρειάζεται να πάτε στο φαρμακείο και να αγοράσετε φάρμακα, απλώς πηγαίνετε σε ένα καλό σούπερ μάρκετ και αγοράστε μερικά λαχανικά, φρούτα και μούρα.
Παντζάρι
Αυτό το λαχανικό περιέχει τεράστια ποσότητα φυτικών ινών, χαλκού, φωσφόρου, βιταμίνης C και ορισμένων οργανικών οξέων, τα οποία επιταχύνουν την κίνηση των πεπτικών τροφών μέσω του γαστρεντερικού σωλήνα και καταστρέφουν τα βακτήρια του εντέρου. Τα τεύτλα περιέχουν επίσης βεταΐνη, η οποία βοηθά το συκώτι να απαλλαγεί από τοξίνες. Το φολικό οξύ αναζωογονεί το σώμα και ο χαλαζίας έχει θετική επίδραση στην κατάσταση των μαλλιών, του δέρματος και των νυχιών.
λευκό λάχανο
Οι διαιτητικές ίνες, οι οποίες είναι πλούσιες σε λάχανο, έχουν την ικανότητα να δεσμεύουν τοξίνες και βαρέα μέταλλα και στη συνέχεια να τις απομακρύνουν από τα έντερα. Τα οργανικά οξέα όχι μόνο βελτιώνουν την πέψη, αλλά επίσης ομαλοποιούν τη μικροχλωρίδα του πεπτικού συστήματος.
Σκόρδο
Ένα μοναδικό προϊόν που περιέχει αρκετές εκατοντάδες χρήσιμα συστατικά. Η τακτική κατανάλωση σκόρδου θα μειώσει τη χοληστερόλη, θα ξεκλειδώσει τα αιμοφόρα αγγεία, θα καταστρέψει τη φυματίωση και τη διφθερίτιδα, καθώς και τα επιβλαβή βακτήρια Helicobacter, που είναι συχνά η αιτία των ελκών του στομάχου.
Κρεμμύδι
Τα κρεμμύδια είναι πολύτιμα για φυτοκτόνα που περιέχονται σε αιθέρια έλαια. Χάρη σε αυτούς, οι μύκητες και τα βακτήρια πεθαίνουν αμέσως στο σώμα. Λόγω των κρεμμυδιών, η όρεξη και η πέψη βελτιώνονται, τα θρεπτικά συστατικά απορροφώνται από το σώμα στον μέγιστο όγκο.
Μήλα
Αυτό το νόστιμο φρούτο περιέχει φυτικές ίνες και πηκτίνη. Η όρεξη βελτιώνεται λόγω των μήλων, διεγείρεται η παραγωγή γαστρικού χυμού.
Αβοκάντο
Τα εξωτικά φρούτα ανακουφίζουν τέλεια το ήπαρ εμποδίζοντας τις καρκινογόνες ουσίες Χάρη στο αβοκάντο, το επίπεδο της χοληστερόλης στο αίμα ομαλοποιείται, οι ιστοί τροφοδοτούνται με οξυγόνο και η πέψη βελτιώνεται.
Κράνμπερι
Είναι αδύνατο να μην αναφέρουμε τα μούρα, γιατί πρέπει επίσης να συμπεριληφθούν στη διατροφή. Το Cranberry έχει θαυματουργές ιδιότητες - είναι ένα φυσικό αντιβιοτικό και αντιιικό μέσο. Τα βακκίνια είναι ιδιαίτερα ευεργετικά για το ουροποιητικό σύστημα καθώς καθαρίζουν την ουροδόχο κύστη και την ουροδόχο κύστη από επιβλαβή βακτήρια.
Όσο περισσότερη ποικιλία φρούτων, λαχανικών και μούρων στη διατροφή, τόσο λιγότεροι λόγοι να πάρετε στο γιατρό με παράπονα για κακή υγεία και κόπωση.
