Φυσικές μέθοδοι καθαρισμού του σώματος έχουν χρησιμοποιηθεί για εκατοντάδες χρόνια. Ακόμη και πολλές θρησκείες ενθαρρύνουν τους ανθρώπους να κάνουν γρήγορα να καθαρίσουν το σώμα και την ψυχή τους. Μια ανθυγιεινή διατροφή και περιβάλλον μολύνουν το σώμα με τοξίνες και γίνεται πιο ευαίσθητο σε διάφορες ασθένειες. Για να καθαρίσετε σταδιακά το σώμα από επιβλαβείς ουσίες, απλώς συμπεριλάβετε μια σειρά τροφών στη διατροφή σας.
Οδηγίες
Βήμα 1
Τρώτε τακτικά μια ποικιλία από φρέσκα βότανα και πράσινα λαχανικά: ρόκα, λάχανο, σπανάκι, μπρόκολο, αγκινάρα, ελβετική σάρκα, καθώς και σπιρουλίνα, άλφα και άλλα μπλε-πράσινα φύκια. Η χλωροφύλλη που περιέχεται σε αυτά διεγείρει το γαστρεντερικό σωλήνα και απομακρύνει τις επιβλαβείς τοξίνες από το σώμα. Το μπρόκολο έχει υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά και έχει την ικανότητα να διεγείρει ένζυμα στην πεπτική οδό. Λάβετε υπόψη ότι οι νεαροί βλαστοί μπρόκολου είναι πολύ πιο υγιείς από ένα ώριμο φυτό.
Βήμα 2
Τα φρούτα περιέχουν μεγάλη ποσότητα υγρού που βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα. Τα φρούτα είναι πολύ εύπεπτα και περιέχουν αντιοξειδωτικά, θρεπτικά συστατικά, φυτικές ίνες και βιταμίνες. Ο χυμός λεμονιού καθαρίζει το συκώτι. Ξεκινήστε κάθε πρωί με ένα ποτήρι χυμό λεμονιού. Η βιταμίνη C είναι μια από τις καλύτερες βιταμίνες για την αποτοξίνωση του σώματος. δεσμεύει τις τοξίνες και τις αφαιρεί.
Βήμα 3
Το σκόρδο διεγείρει το ήπαρ για να παράγει ένζυμα που βοηθούν στην εξάλειψη των τοξινών. Και επίσης είναι μια εξαιρετική θεραπεία για διάφορα παράσιτα που ζουν στο σώμα.
Βήμα 4
Το πράσινο τσάι είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά. Καθαρίζει τις τοξίνες από το σώμα, περιέχει κατεχίνες που διεγείρουν τη λειτουργία του ήπατος και του σπλήνα.
Βήμα 5
Τα ωμά λαχανικά ή ο ωμός χυμός λαχανικών βοηθούν το συκώτι να απαλλαγεί από τοξίνες. Περιέχουν θείο και γλουταθειόνη. Η γλουταθειόνη δεσμεύει τις τοξίνες και το θείο βοηθά το ήπαρ να αποτοξινώσει επιβλαβείς χημικές ουσίες. Η έλλειψη θείου είναι επιβλαβής για το σώμα.
Βήμα 6
Τρώτε κάνναβη, ελαιόλαδο ή λιναρόσπορο κατά την αποτοξίνωση του σώματός σας. Αυτό θα βοηθήσει στη λίπανση της επένδυσης των εντέρων και οι τοξίνες θα τραβηχτούν και θα απορροφηθούν από το λάδι όταν εισέρχονται στο σώμα.
Βήμα 7
Και το πιο σημαντικό είναι να πίνετε συνεχώς καθαρό νερό, τουλάχιστον 2 λίτρα την ημέρα. Το νερό είναι ένα εξαιρετικό αποτοξινωτικό για το σώμα.
