Τα πλιγούρια κεχριού είναι μια πηγή σύνθετων υδατανθράκων. Η παρουσία τους στη διατροφή κατά τη διάρκεια της διατροφής βοηθά στη μείωση του βάρους. Το χυλό κεχριού που μαγειρεύεται σε αργή κουζίνα δεν θα δώσει μόνο αίσθημα κορεσμού για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά και θα καθαρίσει το σώμα από τοξίνες. Και θα ενεργοποιηθεί επίσης. Για να μαγειρέψετε νόστιμο χυλό κεχρί με αποξηραμένα φρούτα σε μια αργή κουζίνα, πρέπει να γνωρίζετε μερικά μυστικά. Και πρέπει επίσης να γνωρίζετε πώς να χρησιμοποιείτε σωστά το χυλό κεχρί για να χάσετε βάρος.
Είναι απαραίτητο
- - ένα μέρος των δημητριακών
- - δύο μέρη νερού
- - ένα μέρος γάλα
- - μια κουταλιά της σούπας εξευγενισμένο ελαιόλαδο
- - πολλά σκελίδες δαμάσκηνων και αποξηραμένων βερίκοκων
- - λίγο αλάτι
Οδηγίες
Βήμα 1
Ρίχνουμε πλιγούρια κεχρί με νερό και αφήστε για δέκα λεπτά. Αυτό θα βοηθήσει στην απελευθέρωση της πικρίας. Στη συνέχεια, στραγγίστε το νερό. Και ξεπλύνετε καλά τα δημητριακά. Πλύνετε τα δαμάσκηνα και τα αποξηραμένα βερίκοκα και κόψτε σε διάφορα κομμάτια.
Βήμα 2
Ρίχνουμε το ελαιόλαδο σε μια πολυκουζινάκι. Προσθέστε αποξηραμένα φρούτα. Ενεργοποιήστε τη λειτουργία τηγανίσματος για 20 λεπτά. Εάν δεν κάνετε δίαιτα, μπορείτε να προσθέσετε μια κουταλιά της σούπας βούτυρο. Μετά το τέλος του τηγανίσματος, απλώστε το πλιγούρι κεχρί και ανακατέψτε με αποξηραμένα φρούτα.
Βήμα 3
Ρίχνουμε έτοιμο νερό και γάλα σε ένα μπολ με δημητριακά και αποξηραμένα φρούτα, προσθέτουμε αλάτι. Ενεργοποιήστε τη λειτουργία "κουάκερ" για 40 λεπτά. Το κουάκερ κεχριού μαγειρεμένο σε μια αργή κουζίνα είναι απλώς θεό για όσους είναι εθισμένοι σε γλυκά και αμυλούχα τρόφιμα. Ένα μικρό μέρος του κουάκερ θα σας αποσπάσει την προσοχή από τα απαγορευμένα τρόφιμα για μεγάλο χρονικό διάστημα.
