Ο χυμός είναι πηγή βιταμινών, αλλά είναι σημαντικό να καταναλώνετε φρεσκοστυμμένες από φυσικά φρούτα και λαχανικά. Μια σωστά επιλεγμένη σύνθεση θα βοηθήσει την πέψη ή να ανακουφίσει γρήγορα την κόπωση, μπορεί να διεγείρει το μεταβολισμό ή να επιταχύνει την πέψη των τροφίμων. Και υπάρχουν χυμοί που βελτιώνουν ακόμη και τη διάθεσή σας.
Ο χυμός δεν είναι πάντα γλυκός, όπως συνηθίζουν πολλοί, μπορεί να είναι ξινός, ξινός ή ακόμη και πικάντικος. Όλα εξαρτώνται από τη σύνθεση. Και είναι αυτές οι επιλογές που είναι πιο χρήσιμες που δεν περιέχουν πολλή ζάχαρη.
Υγιής χυμός δέρματος
Ο χυμός με σκόρδο θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές. Αυτή η επιλογή πρέπει να πίνεται καθημερινά για 2 εβδομάδες. Θα βοηθήσει στην αποφυγή της εμφάνισης ακμής, κνησμού και άλλων εξανθημάτων, και θα ανακουφίσει τις αλλεργίες του δέρματος. Αλλά δεν πρέπει να καταναλώνεται με άδειο στομάχι.
Για χυμό χρειάζεστε: ένα μεγάλο αγγούρι, 2 μίσχους σέλινου, ένα κομμάτι φρέσκο τζίντζερ, ένα γαρίφαλο σκόρδο.
Το αγγούρι μπορεί να ξεφλουδιστεί για να αποφευχθεί η πικρή γεύση. Ξεφλουδίστε όλα τα συστατικά και προσθέστε σε ένα αποχυμωτή. Συνήθως λαμβάνονται 1,5-2 φλιτζάνια υγρού. Η συνιστώμενη τιμή ανά ημέρα είναι 200 ml.
Σθένος και δύναμη από το χυμό
Ένα κοκτέιλ για την αύξηση του γενικού τόνου είναι φτιαγμένο από τεύτλα. Δίνει δύναμη, ενεργοποιεί. Μπορείτε να πιείτε αυτό το χυμό το πρωί ή το απόγευμα, αλλά δεν συνιστάται πριν πάτε για ύπνο, καθώς θα είναι δύσκολο να κοιμηθείτε.
Για αναζωογονητικό χυμό χρειάζεστε: 2 φρέσκα τεύτλα, 2 καρότα, 3 μήλα, 1 λεμόνι, ένα κομμάτι φρέσκο τζίντζερ. Μπορείτε ακόμη και να προσθέσετε λίγο κανέλα, αλλά αυτό το μπαχαρικό δεν είναι για όλους.
Το λεμόνι πρέπει να ξεφλουδιστεί πριν τοποθετηθεί στον αποχυμωτή. Ξεφλουδίστε επίσης το τζίντζερ. Όσο περισσότερο βάζετε, τόσο πιο πικάντικη θα είναι η γεύση. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια σπονδυλική στήλη έως 5 cm.
Πρόληψη κρυολογήματος
Η αύξηση της ασυλίας είναι σημαντική ανά πάσα στιγμή του έτους. Και αυτός ο χυμός είναι γλυκός, που αρέσουν και στα παιδιά. Είναι σημαντικό μόνο να χρησιμοποιείτε φρέσκα φρούτα. Και σερβίρετε το χυμό αμέσως μετά την παραγωγή. Αυτό το ποτό περιέχει τεράστια ποσότητα βιταμίνης C και είναι επίσης ευχάριστο χρώμα, διακοσμημένο με φέτες λεμονιού, και μπορεί ακόμη και να σερβιριστεί στους επισκέπτες ως δροσιστικός φρέσκος χυμός.
Για χυμό που χρειάζεστε: μισό φρέσκο ανανά, επιλέξτε αυτό που είναι βαρύ σε βάρος, αλλά όχι μεγάλο σε μέγεθος, ώστε να πάρετε περισσότερο χυμό. Προσθέστε μισό πεπόνι, ένα πράσινο μήλο, 1-2 πορτοκάλια.
Χυμός αδυνατίσματος
Οι γιατροί δεν συνιστούν την απώλεια βάρους μόνο με τη βοήθεια χυμών, αυτό επηρεάζει αρνητικά την κατάσταση του γαστρεντερικού σωλήνα. Αλλά μπορείτε να μειώσετε την όρεξή σας με αυτόν τον τρόπο. Χρησιμοποιήστε αυτό το χυμό όποτε θέλετε να τρώτε μεταξύ πρωινού και δείπνου. Θα δώσει ένα αίσθημα κορεσμού, καθώς και ένα φορτίο ζωντάνια.
Ο χυμός αδυνατίσματος αποτελείται από μισό γκρέιπφρουτ και δύο πράσινα μήλα. Μπορείτε να προσθέσετε λίγο μεταλλικό νερό για να κάνετε τη γεύση λιγότερο έντονη.
Για το στομάχι
Εάν συχνά υποφέρετε από καούρα ή έχετε έντονο πόνο μετά το φαγητό, είναι σημαντικό να βοηθήσετε το σώμα σας να αντιμετωπίσει αυτήν την ασθένεια. Ο χυμός είναι χρήσιμος για γαστρίτιδα, πεπτικές διαταραχές. Η γεύση είναι συγκεκριμένη, αλλά ανακουφίζει από τον πόνο.
Για υγιή χυμό για το στομάχι χρειάζεστε: 100 γραμμάρια λευκού λάχανου, μισή ντομάτα, μερικές τσαμπιά σέλινο. Βάλτε τα πάντα σε αποχυμωτή. Όταν καταναλώνεται, μπορείτε να προσθέσετε λίγο αλάτι. Είναι καλύτερο να πίνετε αμέσως μετά τα γεύματα.
