Για να ανακουφίσετε το άγχος, να απαλλαγείτε από την αϋπνία και τις νευρικές διαταραχές, δεν είναι απαραίτητο να παίρνετε φαρμακολογικά φάρμακα. Τα βότανα έχουν εξαιρετική ηρεμιστική δράση.
Βότανα για το νευρικό σύστημα
Στη λαϊκή ιατρική, υπάρχουν πολλές συνταγές για αφέψημα και εγχύσεις που έχουν ευεργετική επίδραση στο νευρικό σύστημα. Ωστόσο, συνιστάται η χρήση τους λαμβάνοντας υπόψη τις αντενδείξεις. Με την πρώτη ματιά, τα ακίνδυνα βότανα μπορούν να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση και άλλες παρενέργειες που επιδεινώνουν τη γενική κατάσταση.
Το χαμομήλι είναι ένα φυτό που ανακουφίζει ευερέθιστα με ευκολία. Ωστόσο, η χρήση του δεν συνιστάται για εγκύους και θηλάζουσες μητέρες. Το Motherwort ενδείκνυται για συχνές εκτροπές και αϋπνία. Απαγορεύεται αυστηρά η χρήση υπότασης και βραδυκαρδίας.
Ένα καταπραϋντικό τσάι μπορεί να παρασκευαστεί από κώνους λυκίσκου. Είναι ένα ευέλικτο βότανο που μπορεί να ανακουφίσει το άγχος, την αϋπνία και το άγχος. Αντενδείξεις για τη χρήση του είναι εγκυμοσύνη, γαλουχία, καθώς και ατομική δυσανεξία.
Ένα καλό τσάι με ηρεμιστικό αποτέλεσμα προέρχεται από βαλεριάνα. Είναι αλήθεια, για να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα, πρέπει να χρησιμοποιείται για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η Melissa αποκαθιστά τον κανονικό ύπνο, αλλά είναι ανεπιθύμητη με χαμηλή αρτηριακή πίεση, έλκος δωδεκαδακτύλου και νεφρική ανεπάρκεια.
Καταπραϋντικές συνταγές τσαγιού
Με φυσιολογική αρτηριακή πίεση και καρδιακό ρυθμό, μπορείτε να φτιάξετε τσάι με ηρεμιστικό αποτέλεσμα από το St. John's wort και το motherwort, σε 2 μέρη, καθώς και βάλσαμο λεμονιού, yarrow και χαμομήλι, σε 1 μέρος. Τα συστατικά του φυτού αναμιγνύονται καλά και παρασκευάζονται με 1, 5 κουταλιές της σούπας του μείγματος σε 200 ml βραστό νερό. Ο παράγοντας πρέπει να εγχυθεί για 15-20 λεπτά. Η προετοιμασμένη έγχυση πίνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας σε 3-4 δεξιώσεις.
Για την καταπολέμηση της αϋπνίας, το τσάι παρασκευάζεται από βάλσαμο λεμονιού παρασκευάζοντας μια κουταλιά της σούπας του φυτού σε ένα ποτήρι βραστό νερό. Το τσάι πρέπει να εγχυθεί όχι περισσότερο από 3 λεπτά, καθώς μια ισχυρή έγχυση, αντίθετα, θα οδηγήσει στο αντίθετο αποτέλεσμα. Η κατανάλωση του ποτού συνιστάται λίγο πριν τον ύπνο.
Το τσάι λυκίσκου θα βοηθήσει επίσης στην αντιμετώπιση της αϋπνίας. Οι 2οι κώνοι παρασκευάζονται με ένα ποτήρι βραστό νερό και αφήνονται να εγχυθούν για 10 λεπτά. Πιείτε το φάρμακο κατά τη διάρκεια της ημέρας σε αρκετές δόσεις μαζί με μια μικρή ποσότητα μελιού.
Το χαμομήλι, το μάραθο, το κύμινο και η βαλεριάνα αναμιγνύονται σε ίσες ποσότητες. Μια κουταλιά της προκύπτουσας συλλογής βοτάνων παρασκευάζεται με ένα ποτήρι βραστό νερό και εγχύεται για 30 λεπτά. Πάρτε την έγχυση το απόγευμα και το βράδυ σε μισό ποτήρι. Η θεραπεία ανακουφίζει από τη νευρική ένταση και βοηθά να κοιμηθείτε γρήγορα.
