Ένα smoothie είναι ένα παχύ ποτό φτιαγμένο από μούρα, φρούτα ή λαχανικά αναμεμειγμένα σε μπλέντερ. Αυτά τα ποτά είναι πολύ υγιή και μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να χάσετε επιπλέον κιλά. Ετοιμάστε ένα υγιεινό αγγούρι και smoothie με ακτινίδια με το όμορφο όνομα "Green Velvet". Ένα ποτό ετοιμάζεται σε μόλις πέντε λεπτά!
Είναι απαραίτητο
- - βραστό ή καθαρό νερό - 200 χιλιοστόλιτρα.
- - φρέσκα αγγούρια - 2 κομμάτια
- - ακτινίδιο - 2 κομμάτια.
- - μέντα - 4 κλαδιά.
Οδηγίες
Βήμα 1
Πρώτα, ξεφλουδίστε το ακτινίδιο. Κόψτε το αγγούρι σε μικρά κομμάτια, βγάλτε τα φύλλα από τα κλαδάκια μέντας.
Βήμα 2
Βάλτε όλα αυτά σε ένα ποτήρι σε ένα μπλέντερ, ταξινομήστε προσεκτικά τις πουρέ πατάτας.
Βήμα 3
Ρίχνουμε ένα ποτήρι βραστό νερό στον πουρέ, χτυπάμε τα πάντα ξανά καλά.
Βήμα 4
Ρίξτε έτοιμο smoothie Πράσινου Βελούδου σε ποτήρια, γαρνίρετε με φύλλα μέντας. Δοκιμάστε και απολαύστε τη γεύση και τα οφέλη του πράσινου ποτού!
