Τα ενεργειακά κοκτέιλ είναι χρήσιμα όχι μόνο για ενεργούς αθλητές, αλλά και για άτομα που νοιάζονται για την υγεία τους. Φορτίζουν το σώμα με σθένος, ομαλοποιούν το μεταβολισμό, παρατείνουν τη νεολαία. Ένα φυσικό κοκτέιλ μπορεί να ετοιμαστεί εύκολα στο σπίτι από αυτοσχέδια προϊόντα.
Για ένα τέτοιο κοκτέιλ θα χρειαστείτε: γάλα (1 ποτήρι), μπανάνα, παγωτό (κατά προτίμηση κρεμώδες), γιαούρτι (χωρίς πρόσθετα), πλιγούρι βρώμης, μέλι (2 κουταλιές της σούπας). Τρίψτε όλα τα συστατικά σε ένα μπλέντερ.
Αυτό το νόστιμο ποτό έχει μια λεπτή γεύση και μια τεράστια ποικιλία χρήσιμων ιδιοτήτων. Το μπόνους είναι η εύκολη προετοιμασία του. Συνδυάστε μισό πακέτο τυρί cottage με ένα ποτήρι γάλα, προσθέστε μια μπανάνα, μια κουταλιά μέλι και τρεις κουταλιές της σούπας βρώμης.
Το κοκτέιλ βιταμινών θα είναι χρήσιμο τόσο για ενήλικες όσο και για παιδιά. Τα πυροτεχνήματα γεύσης και οφέλους οφείλονται στα συστατικά του. Για να προετοιμάσετε ένα τροπικό θαύμα, θα χρειαστείτε: ένα πακέτο τυρί cottage, 100 g χυμού και κεφίρ, μια μπανάνα, ανανά ή λωτός.
Όλοι θα εκτιμήσουν τη λεπτή συνένωση των γεύσεων αυτού του κοκτέιλ. Αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι η κατανάλωση τροφής και χρόνου είναι ελάχιστη και τα οφέλη από αυτό δεν χάνουν ούτε ένα γραμμάριο. Η σύνθεση του "μαγικού" κοκτέιλ περιλαμβάνει ένα αυγό, μια κουταλιά μέλι, ψιλοκομμένα καρύδια. Ανακατέψτε τα πάντα, ρίξτε ένα ποτήρι κεφίρ και κτυπήστε με ένα μίξερ.
Αυτή η συνταγή έχει πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, γι 'αυτό είναι υπέροχο για άτομα που κάνουν σκληρή σωματική εργασία ή επισκέπτονται το γυμναστήριο. Κοκτέιλ μυών και αναζωογόνησης μπορούν να παρασκευαστούν από ένα πακέτο τυρί cottage, μερικά κουτάλια μέλι, 5 αυγά ή 3 κουταλιές της σούπας σκόνη αυγού αναμεμιγμένα με γάλα. Όλα τα συστατικά πρέπει να αλέθονται με μπλέντερ. Μπορεί να αραιωθεί με γάλα ή χυμό για γεύση.
Αυτό το κοκτέιλ μπορεί να ονομαστεί αριστοκρατικό. Σε τελική ανάλυση, περιέχει προϊόντα που κατέχουν την κορυφή της υγιεινής διατροφής. Δηλαδή: μισό λίτρο γάλακτος, ένα πακέτο τυρί cottage, δώδεκα αυγά ορτυκιού, 2 κουταλιές της σούπας μέλι ή μαρμελάδα, ½ ποτήρι ξινή κρέμα, αποξηραμένα βερίκοκα και σταφίδες. Τρίψτε τα πάντα με ένα μπλέντερ.
Αυτό το θρεπτικό, αναζωογονητικό ποτό θα αποκαταστήσει τη δύναμη μετά από μακρές προπονήσεις και θα σας ευχαριστήσει με μια λεπτή γεύση. Ένα τέτοιο ενεργειακό κοκτέιλ για αθλητές θα απαιτήσει ένα ποτήρι ψημένο γάλα, ένα πακέτο τυρί cottage, μια κουταλιά πίτουρο βρώμης ή φύτρο σιταριού και λίγο λιναρόσπορο.
