Όποιος ανησυχεί για το πρόβλημα του υπερβολικού βάρους γνωρίζει ότι το φαγόπυρο είναι ένα ιδανικό προϊόν για μια διατροφή ή μια ημέρα νηστείας.
Το κουάκερ φαγόπυρου κατέχει ηγετική θέση μεταξύ των διαιτητικών προϊόντων. Για να χάσετε γρήγορα επιπλέον κιλά, προσφέρονται δίαιτες φαγόπυρου που αποκλείουν όλα τα άλλα τρόφιμα. Συνιστάται να κάθεται σε μια τέτοια διατροφή για τρεις έως δέκα ημέρες. Είναι δύσκολο να αντέξει μια τέτοια μονότονη διατροφή, ακόμη και για όσους αγαπούν πολύ αυτά τα δημητριακά.
Για εκφόρτωση, το κουάκερ παρασκευάζεται χωρίς αλάτι και ζάχαρη, δεν προστίθεται λάδι. Για μια ημέρα, 3/4 φλιτζάνι δημητριακά, το κουάκερ χωρίζεται σε 5-6 δεξιώσεις.
Για πρωινό, το φαγόπυρο είναι τέλειο, το οποίο πρέπει να χύνεται με κεφίρ το βράδυ, να καλύπτεται με καπάκι και να αφήνεται σε θερμοκρασία δωματίου για να διογκωθεί. Αυτός ο συνδυασμός δημητριακών με ένα ποτό γάλακτος που έχει υποστεί ζύμωση ξεκινά το μεταβολισμό, βελτιώνει τη λειτουργία των πεπτικών οργάνων, εμπλουτίζει το σώμα με βιταμίνες και φυτικές ίνες.
Κατά τη διάρκεια της ημέρας, το κουάκερ φαγόπυρου μπορεί να συμπληρωθεί με:
Σοταρισμένο κρεμμύδι. Για αυτό, ένα μικρό κρεμμύδι μαγειρεύεται σε χαμηλή φωτιά κάτω από ένα καπάκι. Το φυτικό έλαιο αναμιγνύεται με νερό 1: 1. Στη συνέχεια, το κρεμμύδι αναμιγνύεται στο κουάκερ και καταναλώνεται ζεστό. Σε συνδυασμό με τα κρεμμύδια, το κουάκερ δεν θα είναι ξηρό και θα είναι πολύ πιο εύκολο να το φάτε.
Μία ντομάτα. Μπορείτε να το φάτε με λίγο κουάκερ, ή μπορείτε να φτιάξετε μια σαλάτα από ντομάτες με βότανα, το κύριο πράγμα δεν είναι να το αλάτι. Υπάρχει πολύ κάλιο στις ντομάτες, η χρήση τους ενισχύει τον καρδιακό μυ και έχει ευεργετική επίδραση στο αγγειακό σύστημα.
Κανέλα ή μαύρο πιπέρι. Το χυλό αρωματισμένο με μπαχαρικά δεν φαίνεται ήπια και τρώγεται με μεγάλη ευχαρίστηση. Επιπλέον, τα μπαχαρικά επιταχύνουν το μεταβολισμό.
Όταν προσθέτετε ορισμένα προϊόντα στο φαγόπυρο, μην ξεχνάτε ότι μπορείτε να προσθέσετε ένα πράγμα σε μια μέρα.
