Τα αποξηραμένα φρούτα έχουν πολλές ευεργετικές ιδιότητες. Στη θεραπεία πολλών ασθενειών, η χρήση τέτοιων προϊόντων είναι στην πραγματικότητα ένα ασθενοφόρο για το σώμα. Είναι σε θέση να αποτρέψουν την αύξηση της ανοσίας, να βελτιώσουν τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος και να έχουν ευεργετική επίδραση στην κατάσταση της καρδιάς. Ποια αποξηραμένα φρούτα συνιστάται να προσθέσετε στη διατροφή σας;
Δαμάσκηνα. Οι ξηροί καρποί μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της δυσκοιλιότητας, φούσκωμα και αέριο. Τα δαμάσκηνα συνιστώνται για χρήση στη διατροφική διατροφή, παρά το γεγονός ότι η περιεκτικότητα σε θερμίδες είναι αρκετά υψηλή. Τα δαμάσκηνα περιέχουν πολλά ιχνοστοιχεία, φώσφορο, σίδηρο, κάλιο, ασβέστιο. Εάν καταναλώνετε τακτικά αυτά τα αποξηραμένα φρούτα, μπορείτε να βελτιώσετε τις μεταβολικές διαδικασίες και να ξεχάσετε τα πεπτικά προβλήματα.
Ημερομηνίες. Αυτά τα αποξηραμένα φρούτα μπορούν να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα και είναι καλό να φάνε κατά τη διάρκεια μιας επιδημίας κρύου και γρίπης. Οι ημερομηνίες βοηθούν στην αναιμία, την κατάθλιψη, τη χρόνια κόπωση. Αντικαθιστούν τέλεια γλυκά και καραμέλες, και τα οφέλη των ημερομηνιών είναι πολύ μεγαλύτερα. Αυτό το προϊόν περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά όπως ασβέστιο, σίδηρο, μαγνήσιο, ψευδάργυρο, φώσφορο, νάτριο, μαγγάνιο, καθώς και βιταμίνες Β, βιταμίνες Α, C, P και β-καροτένιο.
Αποξηραμένα λεμόνια. Οι φλούδες εσπεριδοειδών θα βοηθήσουν σε κρυολογήματα, φλεγμονώδεις παθήσεις του λαιμού, αθηροσκλήρωση, παθήσεις του εντέρου. Τα λεμόνια περιέχουν πολλή βιταμίνη C, η οποία καταπολεμά αποτελεσματικά τις λοιμώξεις και βελτιώνει επίσης τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα. Τα αποξηραμένα λεμόνια μπορούν να παρασκευαστούν και να πίνουν ως ποτό βιταμίνης ή απλά να μασήσουν σαν καραμέλα.
Αποξηραμένα βερίκοκα ή αποξηραμένα βερίκοκα. Τα αποξηραμένα βερίκοκα έχουν πραγματικά μαγικές ιδιότητες. Αποσυνδέει τα αιμοφόρα αγγεία και βελτιώνει τη ροή του αίματος. Έχει ευεργετική επίδραση στα νεφρά, την καρδιά και το στομάχι. Παρέχει διατροφή στον εγκέφαλο, βελτιώνει τη μνήμη και την προσοχή. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αποξηραμένα βερίκοκα μπορούν να χρησιμοποιηθούν αντί για δισκία μαγνησίου, τα οποία είναι απαραίτητα για μια γυναίκα που μεταφέρει ένα μωρό.
