Το Kefir είναι ένα ποτό που λαμβάνεται από τη ζύμωση μικροοργανισμών. Η χρήση του συμβάλλει στην επίλυση πολλών προβλημάτων που σχετίζονται με την ανθρώπινη υγεία. Είναι σημαντικό μόνο να γνωρίζετε τι ώρα το κεφίρ θα είναι πιο ευεργετικό για το σώμα σας.
Το Kefir έχει μεγάλο όφελος. Ομαλοποιεί τη λειτουργία του εντέρου, βελτιώνει το μεταβολισμό, αποτρέπει τον σχηματισμό καρκίνου, ομαλοποιεί τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και χοληστερόλης κ.ο.κ. Με όλα αυτά, το κεφίρ έχει κάποιες αντενδείξεις. Δεν πρέπει να χρησιμοποιείται για παγκρεατίτιδα, επιδείνωση του γαστρικού έλκους, διάρροια, γαστρίτιδα. Η υπερβολική κατανάλωση (περισσότερα από 2 ποτήρια ποτό την ημέρα) μπορεί επίσης να προκαλέσει διαταραχή του γαστρεντερικού. Σε γενικές γραμμές, είναι καλύτερα να τηρείτε τις βασικές συστάσεις για τη χρήση του κεφίρ στα τρόφιμα. Και εδώ το κύριο ερώτημα είναι: τι ώρα είναι πιο χρήσιμο να πίνετε κεφίρ;
Δεν υπάρχει συγκεκριμένη απάντηση σε αυτήν την ερώτηση. Όλα εξαρτώνται από το αποτέλεσμα που θέλει να επιτύχει το άτομο από αυτό.
Τρώτε κεφίρ το πρωί
1. Προωθεί την καλύτερη όρεξη όλη την ημέρα.
2. Βελτιώνει τη λειτουργία του νευρικού συστήματος.
3. Εξαλείφει την κακή αναπνοή μετά τον ύπνο.
4. Φορτίζει το σώμα με θετική ενέργεια για όλη την ημέρα.
Τρώτε κεφίρ τη νύχτα πριν τον ύπνο
1. Βελτιώνει την πέψη.
2. Ικανοποιεί την αίσθηση της πείνας. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για εκείνους τους ανθρώπους που ακολουθούν διάφορες δίαιτες και δεν τρώνε το βράδυ.
3. Ενισχύει τον ύπνο.
4. Προωθεί την αφομοίωση ορισμένων βασικών ιχνοστοιχείων τη νύχτα.
Ταυτόχρονα, ανεξάρτητα από την ώρα της ημέρας, συνιστάται να πίνετε κεφίρ με άδειο στομάχι και λίγο παγωμένο. Πριν πάτε για ύπνο, καταναλώνεται το αργότερο μία ώρα πριν.
Κάθε άτομο πρέπει να αποφασίσει ανεξάρτητα πότε είναι πιο χρήσιμο να πίνει κεφίρ: το πρωί ή το βράδυ. Όμως, ανεξάρτητα από το χρόνο χρήσης, αυτό το προϊόν που έχει υποστεί ζύμωση θα φέρει πολλά οφέλη στο σώμα σας.
