Οι σαλάτες και όλα τα είδη σνακ μελιού είναι κοινά πιάτα. Για την παρασκευή τους, πάρτε βραστά, ωμά, τουρσί ή τουρσί λαχανικά, τουρσί ή ωμά φρούτα. Ακολουθούν συνταγές για σαλάτες, τρώγοντας τις οποίες, μπορείτε να εμπλουτίσετε τη διατροφή σας με φυσικά και υγιεινά προϊόντα. Αυτές οι σαλάτες με φρούτα και μέλι θα βελτιώσουν την ευημερία σας.
Σαλάτα μελιού με κολοκύθα, μήλα και πεπόνι
Συστατικά:
- 130 γραμμάρια κολοκύθας
- 120 γραμμάρια μήλων και πεπονιών.
- 50 γραμμάρια μελιού
- χυμό λεμονιού.
Κόψτε την κολοκύθα, ανακατέψτε με μέλι. Κόψτε το πεπόνι μήλου σε κύβους, ανακατέψτε με την κολοκύθα μελιού, γεμίστε τη σαλάτα με χυμό λεμονιού.
Σαλάτα μελιού με πορτοκάλια, μπανάνες και πεπόνια
Συστατικά:
- 2 μπανάνες, 2 πορτοκάλια
- 1 μεσαίο πεπόνι
- 3 κουταλιές της σούπας. κουταλιές της σούπας χυμό, μέλι, θρυμματισμένους καρπούς
- μαγιονέζα.
Ξεφλουδίστε τα φρούτα, κόψτε τις μπανάνες και τα πορτοκάλια σε φέτες, πεπόνι σε φέτες. Ανακατέψτε τα φρούτα σε μια πιατέλα (σε ευθείες σειρές ή σε κύκλο). Ρίχνουμε με μείγμα χυμό και μέλι, πασπαλίζουμε με ψιλοκομμένα καρύδια. Εάν θέλετε, μπορείτε να προσθέσετε μαγιονέζα στη σαλάτα.
Σαλάτα μελιού με κολοκύθα και μέλι
Συστατικά:
- 200 g κολοκύθας
- 1 ξινό μήλο
- 3 κουταλιές της σούπας. κουτάλια ξηρών καρπών, μέλι, χυμό μούρων
- φλούδα λεμονιού ή πορτοκαλιού.
Ξεφλουδίστε την κολοκύθα, τρίψτε, προσθέστε ένα τριμμένο μεγάλο μήλο, σεζόν με ξινό χυμό, προσθέστε μέλι και τριμμένο πορτοκάλι ή ξύσμα λεμονιού. Πασπαλίζετε την προετοιμασμένη σαλάτα με θρυμματισμένους ξηρούς καρπούς πριν το σερβίρετε.
