Συνιστώ σε όλους όσους χάνουν βάρος σε ένα επιδόρπιο φρούτων σε ένα αυθεντικό "καλάθι". Δεν είναι μόνο νόστιμο, αλλά και υγιεινό. Τις μέρες της δίαιτας, είναι δύσκολο να αντισταθείτε στον πειρασμό, θέλετε κάτι νόστιμο και γλυκό. Αυτή η απόλαυση είναι τέλεια. Επιπλέον, αυτό το επιδόρπιο αποδεικνύεται νόστιμο, ελαφρύ, φυσικό. Μπορείτε να το προετοιμάσετε για παιδιά και να μην φοβάστε ότι το παιδί έχει φάει κάποια συντηρητικά.
Είναι απαραίτητο
- - 2 μεγάλα γκρέιπφρουτ (~ 700 g),
- - μισό φρέσκο ανανά (~ 500 g),
- - 1 μεγάλο τσαμπί σταφύλι (~ 0,5 kg),
- - 1 μπανάνα (~ 200 g),
- - μερικά μούρα από φρέσκες φράουλες,
- - μερικά φύλλα μέντας,
- - νερό,
- - ζάχαρη.
Οδηγίες
Βήμα 1
Πλύνετε τα γκρέιπφρουτ, κόψτε την κορυφή από αυτά και χρησιμοποιήστε ένα κουτάλι και ένα μαχαίρι για να αφαιρέσετε όλο τον πολτό. Κόψτε τον πολτό από τις ταινίες. Κόψτε τον ανανά σε μικρές φέτες. Κόψτε τα πλυμένα σταφύλια χωρίς σπόρους στα μισά.
Βήμα 2
Ξεφλουδίστε μπανάνα, κομμένα σε φέτες, φράουλες - φέτες.
Βήμα 3
Κόψτε τα γαρίφαλα με ένα μαχαίρι στην άκρη των "καλαθιών" γκρέιπφρουτ που αποκτήθηκαν. Ανακατέψτε τον ανανά, την μπανάνα, τις φράουλες, τα σταφύλια, βάλτε σε "καλάθια". Βράστε νερό με ζάχαρη και φύλλα μέντας, εάν θέλετε, ρίξτε χυμό γκρέιπφρουτ στο σιρόπι. Ρίξτε το επιδόρπιο με αυτό το ντύσιμο, διακοσμήστε, όπως υποδηλώνει η φαντασία σας.
