Πιστεύεται ότι τα φυτικά προϊόντα όλων των αποχρώσεων του πράσινου βοηθούν ένα άτομο να χάσει επιπλέον κιλά. Σήμερα, αυτό δεν είναι πλέον απλώς μια γνώμη, αλλά ένα γεγονός που έχει αποδειχθεί από πολλούς επιστήμονες και γιατρούς.
Η απώλεια βάρους κατά την κατανάλωση πράσινων λαχανικών και φρούτων συμβαίνει για πολλούς λόγους. Πρώτον, αυτές οι τροφές είναι χαμηλές σε θερμίδες και χαμηλές σε υδατάνθρακες και άμυλο. Δεύτερον, περιέχουν φυτικές ίνες, οι οποίες καθαρίζουν το σώμα από τοξίνες και τοξίνες. Τρίτον, αυτά τα προϊόντα περιέχουν πολλά αντιοξειδωτικά - ουσίες που απομακρύνουν τις ελεύθερες ρίζες από το σώμα, αποτρέποντας την ανάπτυξη καρκινικών όγκων και την πρόωρη γήρανση του σώματος.
Επίσης, τα πράσινα λαχανικά και τα φρούτα περιέχουν χρωστικές ουσίες - χλωροφύλλη, που επιτρέπουν στα φυτά να είναι πράσινα και ένα άτομο ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και βελτιώνει το μεταβολισμό.
Επιπλέον, τα πράσινα τρόφιμα είναι πλούσια σε ουσίες όπως καροτενοειδή, λουτεΐνη, β-καροτένιο, σίδηρο, ασβέστιο και φολικό άλας.
Ορισμένα λαχανικά και φρούτα περιέχουν ακόμη και τρυτρονικό οξύ, το οποίο επιβραδύνει τη μετατροπή των υδατανθράκων σε λίπη και εμποδίζει το σώμα να κάνει καταστήματα.
Με την τακτική κατανάλωση πράσινων λαχανικών και φρούτων, μπορείτε όχι μόνο να απαλλαγείτε από το σώμα σας από περιττά κιλά, αλλά και να βελτιώσετε σημαντικά την υγεία του.
Λαχανικά: αγγούρια, λάχανο, σπαράγγια, σπανάκι, χόρτα, μπιζέλια, σέλινο, πιπεριές.
Φρούτα: μήλα, αχλάδια, αβοκάντο, ασβέστης, πομέλο.
Μούρα: σταφύλια, φραγκοστάφυλα, ακτινίδια.
