Τα μήλα είναι ένα προϊόν που βρίσκεται στη διατροφή μας όλο το χρόνο. Αλλά λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν πόσο πραγματικά χρήσιμο είναι αυτό το υπέροχο φρούτο. Κάντε τα μήλα αναπόσπαστο μέρος του τραπεζιού σας και γευτείτε καλά!
1. Όμορφη φιγούρα.
Τα μήλα περιέχουν πολλές φυτικές ίνες, κάτι που είναι εξαιρετικό για τη βελτίωση της πέψης και του μεταβολισμού. Επιπλέον, τα μήλα έχουν πολύ χαμηλές θερμίδες, επομένως συχνά περιλαμβάνονται σε διάφορους τύπους δίαιτας. Επιπλέον, αυτά τα φρούτα έχουν διουρητικό αποτέλεσμα, το οποίο παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στον καθαρισμό του σώματος.
2. Όμορφο δέρμα.
Η έκφραση "αναζωογονητικά μήλα" δεν εμφανίστηκε τυχαία. Τα μήλα βοηθούν πραγματικά στη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος και μπορούν ακόμη και να εξομαλύνουν τις μικρές ρυτίδες.
3. Αντιμετώπιση του στρες.
Οι βιταμίνες Β, στις οποίες τα μήλα είναι πλούσια, παρέχουν εξαιρετική υποστήριξη για το νευρικό σύστημα.
4. Υγιή δόντια.
Τρώτε το μήλο κάθε φορά που τρώτε. Αυτό θα βοηθήσει στην απομάκρυνση της πλάκας και θα ελευθερώσει τον μεσοδόντιο χώρο από τα συντρίμμια των τροφίμων, προστατεύοντας έτσι τα δόντια σας από τη φθορά.
5. Βελτίωση της λειτουργίας του εγκεφάλου.
Επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι η τακτική κατανάλωση φρέσκου χυμού μήλου αποτρέπει τη γήρανση του εγκεφάλου. Έτσι, κατά τη διάρκεια μιας περιόδου έντονης εργασίας ή μελέτης, αντί για σοκολάτα, επιλέξτε ένα ζουμερό μήλο.
6. Προστασία από χοληστερόλη.
Οι ίνες της Apple είναι ικανές να δεσμεύουν λίπη, γεγονός που οδηγεί στη σταθεροποίηση των επιπέδων χοληστερόλης στο σώμα. Σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες, η κατανάλωση 2 μήλων την ημέρα μπορεί να μειώσει τη χοληστερόλη κατά 16%. Αυτό, με τη σειρά του, βελτιώνει τη λειτουργία της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων και μειώνει την πιθανότητα καρδιακής προσβολής.
7. Πρόληψη του διαβήτη.
Και πάλι, το θαυμαστό αποτέλεσμα των ινών μήλου. Έχει την ικανότητα να μειώνει τις διακυμάνσεις του σακχάρου στο αίμα, μειώνοντας έτσι σημαντικά τις πιθανότητες εμφάνισης διαβήτη.
8. Πρόληψη του καρκίνου.
Πολλές μελέτες σε όλο τον κόσμο έχουν δείξει ότι η τακτική κατανάλωση μήλων αποτρέπει την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων στο στήθος, το ήπαρ και το παχύ έντερο.
9. Προστασία του ήπατος και της χοληδόχου κύστης.
Τα μήλα συμμετέχουν ενεργά στην αποτοξίνωση του ήπατος και προστατεύουν από χολόλιθους.
10. Εξαιρετική και γευστική διάθεση!
