Οδηγίες
Βήμα 1
Τυρί. Έχει μια φωτεινή, πλούσια γεύση και λιπαρά οξέα που επιταχύνουν το μεταβολισμό.
Βήμα 2
Το αχλάδι είναι ένας εξαιρετικός προμηθευτής ινών και μια ειδική ουσία που ονομάζεται arbutin, η οποία διασπά τα λιπώδη κύτταρα για να διεγείρει τις μεταβολικές διαδικασίες.
Βήμα 3
Τα μαύρα φασόλια έχουν έναν μοναδικό συνδυασμό συστατικών (ειδικοί αδιάλυτοι υδατάνθρακες, 2 τύποι ινών, πρωτεΐνες), τα οποία έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικά στην καταπολέμηση των επιπλέον κιλών.
Βήμα 4
Το κουνουπίδι έχει χαμηλές θερμίδες αλλά υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και βιταμίνη C.
Βήμα 5
Τυρί cottage. Σώζει τη μυϊκή μάζα από το κάψιμο κατά την απώλεια βάρους. Το τυρί cottage μπορεί να γεμίσει τους μυς μας με όλα τα απαραίτητα στοιχεία.
Βήμα 6
Το ελαιόλαδο μειώνει την όρεξη και επιταχύνει το μεταβολισμό.
Βήμα 7
Ο καφές αποτρέπει τη μετατροπή της ζάχαρης σε σωματικό λίπος.
Βήμα 8
Τα αυγά κοτόπουλου είναι εξαιρετικά για την καταστολή της πείνας και είναι εξαιρετικά θρεπτικά.
Βήμα 9
Σκόρδο. Η γεύση με σκόρδο επιταχύνει την αίσθηση πληρότητας και "επιταχύνει" το μεταβολισμό σε απίστευτα ύψη.
Βήμα 10
Ντομάτες. Είναι γεμάτες με μια ορμόνη που ονομάζεται χολοκυστοκίνη, η οποία καταστέλλει γρήγορα την όρεξη διεγείροντας τον κορεσμό.
