Πολλές δίαιτες περιλαμβάνουν ειδική διατροφή, χάρη στην οποία μπορείτε εύκολα να χάσετε αυτά τα επιπλέον κιλά. Οποιαδήποτε διατροφή μπορεί να ποικίλει και μπαχαρικά μπορούν να προστεθούν, τα οποία όχι μόνο θα βελτιώσουν τη γεύση του προϊόντος, αλλά και θα βοηθήσουν στην απώλεια βάρους.
Οδηγίες
Βήμα 1
Κανέλα
Η κανέλα μπλοκάρει ενεργά τη ζάχαρη, η οποία βρίσκεται στο αίμα και στη συνέχεια μετατρέπεται σε λίπος. Εάν καταναλώνετε ¼ κουταλάκι του γλυκού κανέλα μία φορά την ημέρα, μπορείτε να βελτιώσετε το μεταβολισμό των υδατανθράκων κατά 25 φορές. Επιπλέον, η μυρωδιά της κανέλας παράγει την ψευδαίσθηση του κορεσμού.
Βήμα 2
πιπέρι καγιέν
Αυτή είναι η πιο πικρή πιπεριά, μετά τη χρήση της οποίας μπορεί να εμφανιστεί πυρετός. Ως αποτέλεσμα, μέσα στις επόμενες τρεις ώρες, το σώμα αρχίζει να απορροφά ενεργά υδατάνθρακες και να καίει λίπος. Με την κατανάλωση πιπεριού καγιέν, μπορείτε να μειώσετε την όρεξή σας και να τονώσετε την παραγωγή ορμονών.
Βήμα 3
Κουρκούμη
Ο κουρκουμάς είναι γνωστό ότι είναι ένα καλό αντιοξειδωτικό που λειτουργεί καλά ενάντια στις ελεύθερες ρίζες και τη φλεγμονή. Ο κουρκουμά εμποδίζει τη συσσώρευση λίπους και προάγει την καλύτερη απορρόφηση των τροφίμων.
Βήμα 4
Κάρδαμο
Το Cardamom είναι ένας πολύ αποτελεσματικός καυστήρας λίπους. Εάν χρησιμοποιείτε αφέψημα κάρδαμο με ένα γεύμα, μπορείτε να ρίξετε γρήγορα αυτά τα επιπλέον κιλά. Για να προετοιμάσετε το ζωμό, πρέπει να πάρετε ένα θερμό, βάλτε ένα κουταλάκι του γλυκού κάρδαμο και ρίξτε 300 χιλιοστόλιτρα βραστό ζεστό νερό.
Βήμα 5
Γλυκάνισο
Το γλυκάνισο καταπολεμά τέλεια την όρεξη και τονώνει το σώμα. Όταν θέλετε πραγματικά να φάτε, μπορείτε να μασάτε γλυκάνισο.
Βήμα 6
Τζίντζερ
Το τζίντζερ επιταχύνει τέλεια τον μεταβολισμό. Χάρη σε αυτόν, μπορείτε να δώσετε σε ένα πιάτο μοναδική γεύση και άρωμα.
