Τι είναι τα μπισκότα μπισκότων
Επί του παρόντος, αυτός ο τύπος μπισκότου, όπως το μπισκότο, χρησιμοποιείται κυρίως για παιδικές και διαιτητικές τροφές. Αυτό το τρόφιμο παρασκευάζεται χρησιμοποιώντας διαφορετικούς τύπους αλεύρι σίτου, αλάτι, ζάχαρη, μια μικρή ποσότητα μαγιάς και μπέικιν πάουντερ. Μπορεί να αποθηκευτεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, οπότε μπορεί εύκολα να πραγματοποιηθεί σε ταξίδια και αποστολές μεγάλων πεζοπορίας, θαλάσσια ταξίδια μεγάλων αποστάσεων και στο χωράφι. Τα μπισκότα Galette ονομάζονται απλά εάν δεν χρησιμοποιούν λίπη και ζάχαρη στην κατασκευή τους, καθώς και λιπαρά - αυτό συμβαίνει εάν το περιεχόμενο αυτής της ουσίας φτάνει περίπου το 18%. Στην κατασκευή απλού αλευριού, χρησιμοποιείται αλεύρι δεύτερης ή πρώτης ποιότητας. Εάν πρέπει να χάσετε βάρος, δεν συνιστάται να καταναλώνετε ένα προϊόν με υψηλό ποσοστό λίπους. Τα απλά μπισκότα μπορούν να διαρκέσουν για περίπου δύο χρόνια, ενώ τα μπισκότα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά μπορούν να διατηρήσουν τα θρεπτικά τους οφέλη για περίπου 6 μήνες.
Χρήσιμες ιδιότητες νόστιμων μπισκότων μπισκότων
1. Το προϊόν περιέχει βιταμίνες που βελτιώνουν την κατάσταση του ανοσοποιητικού συστήματος. Επίσης, οι γιατροί επιτρέπουν σε άτομα που έχουν προβλήματα με το πεπτικό σύστημα να το φάνε.
2. Το κύριο πλεονέκτημα είναι η περιεκτικότητα σε χαμηλές θερμίδες και η εξαιρετική γεύση ταυτόχρονα. Αυτά τα cookies είναι πολύ ικανοποιητικά και δεν θα φάτε πολλά από αυτά. Αυτό θα προσελκύσει πραγματικά όσους θέλουν να χάσουν βάρος ή αναγκάζονται να κάνουν δίαιτα λόγω ασθένειας. Τα μπισκότα μπισκότων έχουν χαμηλότερες θερμίδες από τα μπισκότα μπισκότων, αλλά δεν είναι τόσο ικανοποιητικά. Μπορείτε να φάτε πολύ περισσότερο.
3. Η σύνθεση του μπισκότου το καθιστά σχεδόν ακίνδυνο για το σώμα. Πράγματι, περιέχει πολύ απλά συστατικά που υπάρχουν στη διατροφή κάθε ατόμου. Αυτά είναι νερό, αλάτι, αλεύρι, καθώς και ζάχαρη και μαγιά. Δεν περιέχει συντηρητικά. Η σκόνη ψησίματος και διάφορες γεύσεις δεν προστίθενται σε αυτήν. Αυτή η σύνθεση καθιστά αυτό το προϊόν την καλύτερη επιλογή όταν θέλετε κάτι γλυκό. Το καλύτερο σνακ θα είναι μόνο τα μούρα και τα φρούτα. Είναι βολικό να το πάρετε μαζί σας στο δρόμο ή για μια βόλτα, καθώς τέτοια μπισκότα δεν θρυμματίζονται.
Όμως, το πιο σημαντικό όφελος των μπισκότων μπισκότων είναι ότι το αλεύρι από το οποίο παρασκευάζονται μπισκότα μπισκότων περιέχει διαιτητικές ίνες απαραίτητες για τη διατήρηση της κανονικής λειτουργίας του πεπτικού συστήματος. Περιέχει ορισμένα ιχνοστοιχεία απαραίτητα για το σώμα, όπως ιώδιο, φώσφορο, μαγνήσιο και ασβέστιο. Η χρήση αυτών των συστατικών είναι απλώς απαραίτητη για την ανθρώπινη υγεία.
Από όλα τα παραπάνω, προκύπτει ότι αυτό το προϊόν έχει περισσότερα οφέλη από το κακό. Αλλά εξακολουθεί να έχει μια σειρά αντενδείξεων. Για όσους θέλουν να τρώνε αυτό το προϊόν, είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζουμε τόσο τις ευεργετικές όσο και τις επικίνδυνες ιδιότητές του.
Ποια είναι η βλάβη
Ανεξάρτητα από το πόσο χρήσιμο είναι αυτό ή αυτό το προϊόν, είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε σε κάθε μέτρο. Φυσικά, αυτό το προϊόν με μέτρο δεν θα είναι επιβλαβές. Αλλά δεν πρέπει να παρασυρθείτε πολύ με αυτό. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για άτομα που τείνουν να είναι υπέρβαρα. Σε τελική ανάλυση, το προϊόν είναι προϊόν αλευριού και περιέχει πολλά λίπη και υδατάνθρακες. Η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολικό βάρος.
Παρά τα οφέλη και την πλούσια σύνθεση, αυτό το προϊόν δεν πρέπει να αντικαταστήσει ένα πλήρες πρωινό ή μεσημεριανό γεύμα. Εάν καταναλώνεται σε πολύ μεγάλο μέρος του, αντί να είναι ευεργετικό για την πέψη, μπορεί να προκαλέσει πυρκαγιά. Μπορεί να εμφανιστούν φούσκωμα και άλλα δυσάρεστα γαστρεντερικά προβλήματα. Φάτε λοιπόν τα μπισκότα μπισκότων σας λίγο-πολύ ως ένα γρήγορο σνακ.
Τα μπισκότα Galette σας βοηθούν να χάσετε βάρος
Αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι η περιεκτικότητα σε θερμίδες των μπισκότων μπισκότων είναι αρκετά χαμηλή, επιπλέον, είναι ένα μη αλλεργιογόνο προϊόν διατροφής, χάρη στο οποίο ο καθένας μπορεί να χάσει βάρος αρκετά εύκολα.
Πώς να φτιάξετε μπισκότα στο σπίτι.
Για το μαγείρεμα είναι απαραίτητο.
1 μικρό αυγό, 1, 5 κουταλιές της σούπας. μεγάλο.κοκκοποιημένη ζάχαρη, άοσμο φυτικό έλαιο - 1 κουταλιά της σούπας. l., γάλα - 1 κουταλιά της σούπας. l., 1 κουταλιά της σούπας. αλεύρι και 0,25 κουτ. σόδα.
Μετά την προετοιμασία όλων των συστατικών, μπορείτε να προχωρήσετε απευθείας στη διαδικασία παρασκευής αυτού του διαιτητικού προϊόντος. Η συνταγή της είναι πολύ απλή και γρήγορη: Ανακατέψτε τη σόδα με κοσκινισμένο αλεύρι. Ανακατέψτε το αυγό με κοκκοποιημένη ζάχαρη, προσθέστε γάλα, φυτικό λάδι σε αυτό το μείγμα και ανακατέψτε τα καλά μέχρι να επιτευχθεί ομοιογενής μάζα. Στη συνέχεια προσθέστε το αναμεμιγμένο αλεύρι και σόδα.
Το αποτέλεσμα είναι μια πολύ σκληρή ζύμη που δεν πρέπει να κολλήσει στα χέρια σας. Η προκύπτουσα ζύμη πρέπει να τυλίγεται σε ένα πολύ λεπτό κέικ, πάχους περίπου 1 mm. Στη συνέχεια, χρησιμοποιώντας καλούπια, φτιάξτε μικρά μπισκότα, τρυπήστε τα με ένα πιρούνι και ψήστε τα σε φούρνο προθερμασμένο στους 220 βαθμούς, για περίπου 5 λεπτά.
Επιπλέον, πρέπει να τα διατηρήσετε εκεί έως ότου η επιφάνεια αποκτήσει μια ελαφριά χρυσή απόχρωση.
Αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι αυτό το προϊόν γίνεται το πιο διαιτητικό την επόμενη μέρα μετά την παρασκευή του.
Μπισκότα θερμίδων
Αν μιλάμε για την ενεργειακή αξία των μπισκότων μπισκότων, η περιεκτικότητα σε θερμίδες είναι αρκετά υψηλή (ειδικά σε λιπαρές ποικιλίες) και μπορεί να φτάσει σχεδόν 400 Kcal. Ωστόσο, λόγω του ότι είναι αρκετά στεγνό, 100 g δεν είναι ένα ή δύο, ή ακόμη και 10 κομμάτια μπισκότων. Takeaway: Εάν κάνετε δίαιτα, φάτε σπιτικά μπισκότα μπισκότων ή αναζητήστε ποικιλίες με χαμηλά λιπαρά.
Πώς να φτιάξετε κλασικά ελαφριά μπισκότα στο σπίτι
Για το μαγείρεμα είναι απαραίτητο.
1 μικρό αυγό, 1, 5 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. κοκκοποιημένη ζάχαρη, άοσμο φυτικό έλαιο - 1 κουταλιά της σούπας. l., γάλα - 1 κουταλιά της σούπας. l., 1 κουταλιά της σούπας. αλεύρι και 0,25 κουτ. σόδα.
Μετά την προετοιμασία όλων των συστατικών, μπορείτε να προχωρήσετε απευθείας στη διαδικασία παρασκευής αυτού του διαιτητικού προϊόντος. Η συνταγή της είναι πολύ απλή και γρήγορη: Ανακατέψτε τη σόδα με κοσκινισμένο αλεύρι. Ανακατέψτε το αυγό με κοκκοποιημένη ζάχαρη, προσθέστε γάλα, φυτικό λάδι σε αυτό το μείγμα και ανακατέψτε τα καλά μέχρι να επιτευχθεί ομοιογενής μάζα. Στη συνέχεια προσθέστε το αναμεμιγμένο αλεύρι και σόδα.
Το αποτέλεσμα είναι μια πολύ σκληρή ζύμη που δεν πρέπει να κολλήσει στα χέρια σας. Η προκύπτουσα ζύμη πρέπει να τυλίγεται σε ένα πολύ λεπτό κέικ, πάχους περίπου 1 mm. Στη συνέχεια, χρησιμοποιώντας καλούπια, φτιάξτε μικρά μπισκότα, τρυπήστε τα με ένα πιρούνι και ψήστε τα σε φούρνο προθερμασμένο στους 220 βαθμούς, για περίπου 5 λεπτά.
Επιπλέον, πρέπει να τα διατηρήσετε εκεί έως ότου η επιφάνεια αποκτήσει μια ελαφριά χρυσή απόχρωση.
Αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι αυτό το προϊόν γίνεται το πιο διαιτητικό την επόμενη μέρα μετά την παρασκευή του.
Μπισκότα θερμίδων
Αν μιλήσουμε για την ενεργειακή αξία των μπισκότων μπισκότων, η περιεκτικότητα σε θερμίδες είναι αρκετά υψηλή (ειδικά σε λιπαρές ποικιλίες) και μπορεί να φτάσει σχεδόν 400 Kcal. Ωστόσο, λόγω του ότι είναι αρκετά στεγνό, 100 γραμμάρια δεν είναι ένα ή δύο, ή ακόμη και 10 κομμάτια μπισκότων. Takeaway: Εάν κάνετε δίαιτα, φάτε σπιτικά μπισκότα μπισκότων ή αναζητήστε ποικιλίες με χαμηλά λιπαρά.
