Τα πιάτα με μπαχαρικά δεν είναι μόνο νόστιμα, αλλά και υγιεινά. Για παράδειγμα, με τη βοήθεια ορισμένων μπαχαρικών, μπορείτε να δημιουργήσετε πραγματικά μαγειρικά αριστουργήματα, επιπλέον, θα σας βοηθήσουν επίσης να χάσετε βάρος, να καθαρίσετε το σώμα και να ελέγξετε το βάρος.
Οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν συχνά την προσθήκη ορισμένων μπαχαρικών και βοτάνων σε γεύματα που επιταχύνουν το μεταβολισμό και καταστέλλουν την πείνα. Αλλά πρέπει να θυμάστε για διάφορους κανόνες χρήσης. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να τρώτε ζεστά και αρωματικά μπαχαρικά το βράδυ, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα με τον ύπνο.
Ένα από τα πιο κοινά μπαχαρικά απώλειας βάρους είναι το τζίντζερ. Βελτιώνει τη λειτουργία του στομάχου και των εντέρων, αφαιρεί τις τοξίνες και τις τοξίνες, ενεργοποιεί. Μπορεί να προστεθεί σε πιάτα λαχανικών και κρέατος, για να προετοιμάσετε τσάι με τζίντζερ.
Ο βασιλικός, που τοποθετείται σε σούπες και σαλάτες, θα βοηθήσει επίσης στην καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους. Αλλά μπορείτε να το φάτε όχι περισσότερο από 3 φορές την εβδομάδα. Αντενδείκνυται για διαβητικούς, εγκύους και άτομα με καρδιακές παθήσεις.
Η κανέλα θα σας βοηθήσει επίσης να χάσετε βάρος, επειδή έχει πολλά αντιοξειδωτικά. Τα πιάτα με αυτό το μπαχαρικό είναι χρήσιμα για διαβητικούς, καθώς και για άτομα που πάσχουν από αρθρίτιδα και αθηροσκλήρωση.
Εάν δεν μπορείτε να χάσετε βάρος λόγω προβλημάτων με το γαστρεντερικό σωλήνα, τα σκελίδες πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή. Μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του φουσκώματος, της ναυτίας και της δυσπεψίας. Και για την τόνωση της εργασίας του παγκρέατος και της χοληδόχου κύστης, το κύμινο είναι χρήσιμο. Περιέχει πολλές βιταμίνες και ελέγχει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα.
Άλλα μπαχαρικά θα βοηθήσουν στην καταπολέμηση επιπλέον κιλών και θα βελτιώσουν το πεπτικό σύστημα: δεντρολίβανο, κουρκούμη, ρίγανη, θυμάρι, κάρδαμο, ρίγανη, γλυκάνισο, μέντα, βανίλια, μαντζουράνα και φασκόμηλο.
