Τα κάσιους είναι αρκετά εξωτικά και ελάχιστα γνωστά καρύδια. Πολλοί τους συνδέουν με την μπύρα ως νόστιμο σνακ. Επιπλέον, μπορείτε να θυμάστε ότι τα κάσιους χρησιμοποιούνται για τη διακόσμηση ζαχαροπλαστικής. Υπάρχουν οφέλη σε αυτά, πού αλλού χρησιμοποιούνται τα καρύδια ανακαρδιοειδών; Είναι δυνατόν να προκληθεί βλάβη στο σώμα τρώγοντας τα;
Από καιρό έχει αποδειχθεί ότι όλα τα καρύδια είναι πολύ υγιεινά τρόφιμα. Και τα κάσιους είναι ένα από τα πιο χρήσιμα, που περιέχουν μια τεράστια ποσότητα βιταμινών και μετάλλων που είναι απαραίτητα για την ομαλή λειτουργία του εγκεφάλου, των αιμοφόρων αγγείων και του γαστρεντερικού σωλήνα. Επιπλέον, τα κάσιους διεγείρουν το ανοσοποιητικό σύστημα, μειώνουν τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα. Στην οδοντιατρική πρακτική, χρησιμοποιούνται για την ενίσχυση των ούλων. Τα κάσιους είναι χρήσιμα για τους άνδρες καθώς αυξάνουν την ισχύ.
Όσον αφορά την περιεκτικότητα σε θερμίδες, τα κάσιους είναι ελαφρώς κατώτερα από τα καρύδια, οπότε δεν πρέπει να τα τρώτε σε μεγάλες ποσότητες, επειδή μπορεί να βλάψει το συκώτι. Επιπλέον, μια αλλεργική αντίδραση είναι πιθανή στα κάσιους. Σε κάθε περίπτωση, δεν πρέπει να τρώτε περισσότερα από 20 γραμμάρια. κάσιους την ημέρα. Σε μεγάλες ποσότητες, απλώς δεν αφομοιώνονται από το σώμα.
Είναι καλύτερα να αγοράσετε ολόκληρα καρύδια, καθώς αποθηκεύονται περισσότερο. Αποθηκεύστε τα κάσιους στο ψυγείο. Όταν φυλάσσονται σε ένα ζεστό δωμάτιο, τα καρύδια αρχίζουν να έχουν πικρή γεύση. Δεν πρέπει να αγοράζετε καρύδια ανακαρδιοειδών για παιδιά, καθώς τα παιδιά είναι πιθανότερο να έχουν αλλεργική αντίδραση σε αυτά τα καρύδια.
Τα καρύδια ανακαρδιοειδών μπορούν να καταναλωθούν ωμά ή τηγανητά. Αυτό το προϊόν έχει πολλά θετικά χαρακτηριστικά, επομένως η πρακτική του εφαρμογή δεν πρέπει να παραβλέπεται. Συμπεριλάβετε τα κάσιους στη διατροφή σας.
