Οι πολυβιταμίνες έχουν έναν τόνο θετικών. Εκτός από τις βιταμίνες και τα μικροστοιχεία, περιέχουν στη σύνθεσή τους ένα άλλο βασικό συστατικό για τις οργανικές - φυτικές ουσίες.
Οι φυσικές πολυβιταμίνες είναι πολύ πιο κοντά στα χαρακτηριστικά τους με τα λαχανικά, τα φρούτα, τα μούρα. Κατά την αγορά αυτών των βιταμινών, εξετάστε προσεκτικά τη συσκευασία. Μπορεί να δείχνει ότι είναι "100% φυσικό" προϊόν. Αλλά αυτή η επιγραφή δεν έχει εγκατασταθεί από όλους τους κατασκευαστές.
Αν δεν υπάρχει τίποτα στη συσκευασία, ρίξτε μια ματιά στα συστατικά του παρασκευάσματος. Μην αγοράζετε ένα συγκρότημα πολυβιταμινών για το οποίο η ακριβής σύνθεση δεν είναι καταχωρημένη στην τράπεζα. Ετικέτες όπως "ψευδάργυρος" ή "βιταμίνη Β" δεν πρέπει να σας κάνουν να θέλετε να αγοράσετε αυτές τις ουσίες. Μια πραγματική πολυβιταμίνη πρέπει να φέρει την ένδειξη είτε «σιδηρούχος διγλυκινικός εστέρας» (που σημαίνει «φυσικός σίδηρος») είτε «θειικός σίδηρος» (που σημαίνει «συνθετικό συστατικό») στη συσκευασία. Το ίδιο ισχύει και για άλλα στοιχεία.
Η δοσολογία των πολυβιταμινών διαφέρει σημαντικά από κατασκευαστή σε κατασκευαστή. Σε ένα παρασκεύασμα, η δόση της βιταμίνης Β2 είναι 50 mg, στο άλλο - 5 mg. Επομένως, καθίσταται σαφές ότι τα σύμπλοκα βιταμινών, παρά την εμφανή ομοιότητα, είναι αρκετά διαφορετικά και είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε έναν ειδικό πριν τα αγοράσετε. Εάν αποφασίσετε να αγοράσετε πολυβιταμίνες χωρίς διαβούλευση, διαβάστε τις συστάσεις του κατασκευαστή αυτών των προϊόντων: τα μεγάλα φαρμακευτικά εργοστάσια δείχνουν πάντα ενδείξεις για τη χρήση φαρμάκων στις οδηγίες.
Πρέπει να γνωρίζετε ότι οι έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες πρέπει να λαμβάνουν το σύμπλεγμα βιταμινών που έχει αναπτυχθεί μόνο για αυτές.
Κατά την αγορά, προτιμήστε γνωστές εταιρείες. Το όνομα της κατασκευαστικής εταιρείας είναι ένας αξιόπιστος εγγυητής της ποιότητας του προϊόντος. Πολλά φάρμακα παραποιούνται, αλλά οι κορυφαίοι πωλητές εξετάζονται ιδιαίτερα.
Για να αποφύγετε την αγορά πλαστών φαρμάκων, μην αγοράζετε πολυβιταμίνες που πωλούνται μέσω του μάρκετινγκ δικτύου. Οι παράνομες ουσίες βρίσκονται συχνά σε αυτές. Ωστόσο, το μάρκετινγκ δικτύου είναι μια πολύ κερδοφόρα επιχείρηση, επομένως ακόμη και τα μεγάλα πρόστιμα δεν σταματούν τους διαχειριστές του.
Πριν επιλέξετε τις βιταμίνες που χρειάζεστε, ρωτήστε τον πωλητή σας για τον τρόπο λήψης συγκεκριμένων τύπων φαρμάκων. Εάν ένα από τα φάρμακα πρέπει να λαμβάνεται μία φορά την ημέρα και το άλλο 4 φορές την ημέρα, επιλέξτε αυτό που πρέπει να λαμβάνεται πιο συχνά. Αυτές οι πολυβιταμίνες είναι πιο υγιείς, επειδή οι υδατοδιαλυτές βιταμίνες αποβάλλονται από το σώμα σε 2-3 ώρες και η ημερήσια δόση του φαρμάκου, χωρισμένη σε 4 μέρη, θα σας προσφέρει περισσότερα οφέλη.
Οι πολυβιταμίνες δεν μπορούν να αντικαταστήσουν πλήρως τη σωστή διατροφή και τον κανονικό ύπνο, αντισταθμίζουν εν μέρει μόνο την ανεπάρκεια βιταμινών στο σώμα.
Υπάρχει μια ομάδα ανθρώπων που θεωρούν τις πολυβιταμίνες ως μοντέρνα προσθήκη στη σύγχρονη ζωή και πιστεύουν ότι είναι καλύτερο να τρώτε μόνο λαχανικά και φρούτα. Φυσικά, τα λαχανικά και τα φρούτα είναι υγιή. Και οι βιταμίνες B, C περιλαμβάνονται στη σύνθεσή τους.
Ωστόσο, δεν περιέχουν άλλες ομάδες βιταμινών, για παράδειγμα, λιποδιαλυτά A, D, E και πολλά άλλα απαραίτητα στοιχεία. Και η κύρια πηγή λιποδιαλυτών βιταμινών είναι προϊόντα όπως κρέας, δημητριακά, αυγά.
Και ένα ακόμη λάθος, οι γιατροί θεωρούν την ευρεία άποψη ότι εάν τρώτε πολλά ποτήρια μούρων το καλοκαίρι. Και το φθινόπωρο, τρώτε λαχανικά από τον δικό σας κήπο - τότε αυτές οι βιταμίνες θα είναι αρκετές για όλο το χρόνο.
Δυστυχώς, το ανθρώπινο σώμα δεν μπορεί να αποθηκεύσει βιταμίνες για το μέλλον, όπως δεν μπορεί να πάρει τις απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα μόνο από τα τρόφιμα.
