Η κατάσταση του σώματός μας εξαρτάται σχεδόν 100% από αυτό που χρησιμοποιούμε ως τρόφιμα. Αυτό ισχύει και για το δέρμα. Υπάρχουν προϊόντα που επιβραδύνουν τη γήρανση, παρέχουν ευεργετικές ουσίες στο δέρμα, τρέφοντάς το από μέσα.
Οδηγίες
Βήμα 1
Κολοκύθα και καρότα. Αυτά τα λαχανικά έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και β-καροτένιο. Μας προστατεύουν από την υπεριώδη ακτινοβολία, η οποία αποτρέπει το σχηματισμό ρυτίδων.
Βήμα 2
Όλοι οι τύποι λάχανου, γογγύλια, ραπανάκια. Όλα αυτά τα προϊόντα έχουν ευεργετικές ιδιότητες, αφαιρούν τοξίνες από το σώμα μας που συμβάλλουν στη γήρανση των κυττάρων του δέρματος.
Βήμα 3
Ακτινίδιο, μερικά εσπεριδοειδή, μαύρη σταφίδα. Έχουν τεράστια περιεκτικότητα σε βιταμίνη C. Αυτή η βιταμίνη βοηθά στην ενίσχυση των αιμοφόρων αγγείων και βοηθά επίσης στο σχηματισμό κολλαγόνου. Αυτή η ουσία δίνει στο δέρμα ελαστικότητα και καταπολεμά τη γήρανση.
Βήμα 4
Ξηροί καρποί, σπόροι κολοκύθας, φυτικό λάδι. Περιέχουν πολλά πολυακόρεστα οξέα, τα οποία διατηρούν το δέρμα σταθερό.
Βήμα 5
Το άπαχο κρέας, το κοτόπουλο και το φρέσκο ψάρι έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες. Λόγω της ανεπάρκειας του, το δέρμα μας γίνεται ξηρό, ευαίσθητο και τραυματίζεται εύκολα.
Βήμα 6
Αυγά, γάλα. Περιέχει βιταμίνη Η. Αποτρέπει το σχηματισμό ρυτίδων, αποκαθιστά μια υγιή και φρέσκια εμφάνιση στο δέρμα.
Βήμα 7
Κρασί, αλλά μόνο κόκκινο. Περιέχει ρεσβερατρόλη. Ένα αντιοξειδωτικό που επιβραδύνει τη γήρανση.
Βήμα 8
Νερό. Πρέπει να πιει από 1, 5 - 2 λίτρα. σε μια μέρα. Αφαιρεί όλα τα αρνητικά που υπάρχουν στο σώμα μας. Αυτό αντανακλάται στην κατάσταση του δέρματος.
