Με τη βοήθεια μιας προεγκατεστημένης λίστας τροφίμων και οικιακών ειδών που απαιτούνται για μια μέση οικογένεια για μια εβδομάδα, εξοικονομούνται χρήματα και δεν αγοράζεται τίποτα που μπορεί αργότερα να απορριφθεί ως περιττό.
Οδηγίες
Βήμα 1
Μια βασική λίστα παντοπωλείων κάνει τη ζωή πολύ πιο εύκολη. Με τη βοήθειά του, μπορείτε εύκολα να ρυθμίσετε τη διαθεσιμότητα ορισμένων προϊόντων στο ψυγείο και να αγοράσετε τα απαραίτητα ανάλογα με τις ανάγκες. Επιπλέον, μια έτοιμη λίστα σχεδόν εξαλείφει την κατάσταση κατά την οποία η έλλειψη ενός συστατικού εντοπίζεται ήδη στη διαδικασία προετοιμασίας ενός πιάτου και πρέπει να τρέξετε στο πλησιέστερο κατάστημα για να ολοκληρώσετε αυτό που ξεκινήσατε.
Για να καταρτίσετε μια τέτοια λίστα, θα πρέπει να περάσετε μερικές ώρες προσωπικού χρόνου, αλλά τότε το κεφάλι σας δεν θα βλάψει αυτό.
Βήμα 2
Πάρτε ένα στυλό και ένα κομμάτι χαρτί. Ξαναγράψτε τα ονόματα των δημητριακών, κονσερβοποιημένων ειδών και άλλων οικιακών ειδών που είναι αποθηκευμένα σε ντουλάπια κουζίνας. Για ευκολία, χωρίστε τα προϊόντα σε κατηγορίες ταυτόχρονα.
Βήμα 3
Διαγράψτε από τη λίστα τις θέσεις που εμφανίστηκαν σε αυτήν "κατά λάθος". Αυτό συμβαίνει όταν οι γονείς ήρθαν απροσδόκητα να επισκεφθούν και μια φροντίδα μητέρα ή πεθερά έμφραξε το ψυγείο με κάτι που η οικογένεια συνήθως δεν χρησιμοποιεί.
Βήμα 4
Θυμηθείτε εκείνα τα προϊόντα που είναι επιθυμητό να έχετε πάντα στο σπίτι. Αυτά μπορεί να είναι φρούτα, λαχανικά, γάλα, τυριά, γιαούρτια κ.λπ. Προσθέστε τα στη βασική λίστα.
Τα οικιακά είδη, τα οποία επίσης ξαφνικά μερικές φορές δεν είναι διαθέσιμα, δεν θα είναι περιττά. Προσθέστε μερικά σημαντικά αντικείμενα στη λίστα αγορών σας.
Βήμα 5
Εάν η ζωή συνεχίζεται με οξεία έλλειψη χρόνου, κατά τη δημιουργία λίστας, λάβετε υπόψη τα ημιτελή προϊόντα (κατεψυγμένα λαχανικά, έτοιμο ζωμό κρέατος κ.λπ.). Όλα αυτά θα μειώσουν σημαντικά τη διαδικασία μαγειρέματος.
Βήμα 6
Ο τελικός κατάλογος πρέπει να περιλαμβάνει τρόφιμα και είδη οικιακής χρήσης, λαμβάνοντας υπόψη τη σύνθεση της οικογένειας, την παρουσία ζώων και τον τρόπο ζωής. Παίρνετε κάτι σαν αυτή τη λίστα: πατάτες, καρότα, κρεμμύδια, σκόρδο, μαϊντανό, άνηθο, μήλα ή μπανάνες, λεμόνι.
Από γαλακτοκομικά προϊόντα - βούτυρο, κεφίρ, γάλα, ξινή κρέμα, τυρί cottage, τυρί. Ελαιόλαδο και φυτικό έλαιο, κονσερβοποιημένα μπιζέλια και καλαμπόκι, αυγά μπορούν να προστεθούν στη λίστα. Στην κατάψυξη, μπορείτε να βάλετε έτοιμο κοτόπουλο ή οποιοδήποτε άλλο ζωμό κρέατος, κατεψυγμένα μούρα, βραστά μανιτάρια, φιλέτα κοτόπουλου (πόδια, στήθος), ψάρι, κρέας, σφολιάτα, σπιτικά παϊδάκια και ζυμαρικά. Από δημητριακά, είναι πάντα προτιμότερο να διατηρείτε στο σπίτι ρύζι, φαγόπυρο, μπιζέλια και φασόλια. Καρυκεύματα και μπαχαρικά για γεύση. Τσάι και καφές - ανάλογα με τις προτιμήσεις των ενήλικων μελών της οικογένειας.
Αυτή η ποσότητα φαγητού είναι αρκετή για την προετοιμασία πρωινού και δείπνου (τις καθημερινές) και πλήρη τρία γεύματα την ημέρα τα σαββατοκύριακα για μια οικογένεια τεσσάρων: δύο ενήλικες και παιδιά.
